Nerob to sama
Veľmi účinným trikom je aj to, keď nebudeš cvičiť sama. My ženy sme v tomto hrozné, pretože si vždy dokážeme nájsť výhovorku, prečo nejsť cvičiť. Ak budeš aktivitu vykonávať s kamoškou alebo napríklad frajerom, môžete sa potiahnuť a podporiť navzájom.
To platí aj v prípade, ak by si už nevládala a chcela to vzdať. Ak budeš sama, nič ti v tom nebude bráni. Keď budeš mať spoločnosť, môžete sa vzájomne hecovať.
Predstav si dobrý pocit, ktorý budeš mať po tom
Dopredu ťa môže hnať aj ten úžasný pocit, ktorý sa dostaví po cvičení. Do tvojho tela sa vyplavia endorfíny a budeš hrdá na seba, že si to dokázala. Stačí, ak to zažiješ párkrát a budeš to chcieť zažívať zas a znova. Preto už pred cvičením mysli na to, aké to bude super, keď skončíš.
Nenechaj sa odradiť
Ak ťa lenivosť premôže raz, v poriadku, dá sa to ospravedlniť. Nikdy ale nevynechaj dva tréningy po sebe, pretože tvoje šance na postavu snov sa rozplynú viac než rýchlo. Nevzdávaj sa a hlavne sa nenechaj odradiť tým, že nebudeš vyzerať dokonalo po jednom cvičení. Tak to, žiaľ, nefunguje.
