Do leta je ešte ďaleko, takže by si mala bez problémov stíhať vytvarovať si postavu, s ktorou budeš v plavkách spokojná. Čo však robiť v prípade, ak je tvoja lenivosť silnejšia a nedokážeš sa donútiť zdvihnúť z postele, prezliecť sa a ísť niečo robiť?
V prvom rade by si nemala zabúdať na 10 najčastejších chýb, ktoré ženy počas chudnutia robia. Ak už budeš vedieť, ako na to, stačí, aby si sa premohla. Ono stačí, ak to urobíš raz či dvakrát. Uvidíš, že potom to bude vždy ľahšie a ľahšie. Napokon si z cvičenia vytvoríš pekný zvyk, na ktorý sa začneš aj tešiť.
Čo ti môže pomôcť v boji proti lenivosti?
Nájdi si aktivitu, ktorá ťa baví
Najdôležitejšie je robiť niečo, čo ti nebude vadiť. Nenúť sa do fitka len preto, že tam chodia všetci. Alebo nemusíš behať len preto, že si to videla na Instagrame. Nájdi si druh pohybu, ktorý budeš robiť s ľahkosťou. Môžeš začať chôdzou, no pokojne si vyber aj bicyklovanie, plávanie, jogu, skupinové športy alebo čokoľvek iné. V našom predošlom článku nájdeš 12 cvikov s vlastnou váhou, ktoré môžeš robiť kdekoľvek.
Ak by si robila niečo, čo v hĺbke duše neznášaš, jasné, že lenivosť nad tebou zvíťazí. Ak si ale vyberieš aktivitu, ktorú si robila rada aj doteraz (aj keď iba sem-tam), pôjde to jednoduchšie.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
