Žena sa usmieva na lúke
Pexels/Julia Avamotive

3. Pohyb

Rozhýb telo po zimnej pohode. Nemusíš behať ani začať makať v posilke. Dni sú už oveľa dlhšie a slnečné. Vybehni si s kamarátkami na bicykle či kolieskové korčule. Zabavíte sa, dáte si popritom zmrzlinu alebo si urobíte piknik. Pohyb ti zaručene dodá endorfíny a pomôže ti nemyslieť na všetko zlé, ale ukáže ti krásy okolia.

Po čase zbadáš aj mnoho zmien na svojom tele, čo ti prinesie väčšiu radosť, ako utápanie žiaľu pri hranolkách a koláčoch. Pre nové nastavenie mysle je potrebné, aby si telu dávala viac pohybu a aj svojej hlave možnosť vypnúť. To dokáže nielen zlepšiť deň, ale aj život.

4. Skús niečo nové

Zmena niektorých zaužívaných vecí nemusí hneď znamenať pohromu, ale aj príjemnú premenu, ktorú si zaručene všimne aj tvoje okolie. Nevieš si robiť linku? Skús to. Nenosíš rúž? Začni a uvidíš, že sa budeš zrazu cítiť inak. Novinky sú vítané, predsa ideš meniť aj svoju myseľ, prečo nie aj svoj vzhľad.

Možno zistíš, že to, čomu si sa vyhýbala dlhé roky bol len strach. Ak sa ti vráti tvoje sebavedomie budeš žiariť. A každá z nás chce, aby z nej išla pozitívna energia. Zmena nemusí nastať len v líčení, ale aj v šatníku či v účese.

5. Nauč sa byť sama

Vyhľadávaš stále spoločnosť, hoci na ňu vôbec nemáš náladu? Keď si náhodou sama, hneď niekomu voláš. Doteraz si bola stále s niekým. Kamošky, priateľ, rodina a zrazu sa cítiš úplne prázdna, že ťa nikto nepodporuje a nemáš sa komu zdôveriť. Takéto pocity sú úplne normálne. Avšak nemusíš ich zažívať, ak sa naučíš byť sama so sebou šťastná. Začni si samotu užívať.

Nevyhľadávaj zbytočnú spoločnosť, vychutnaj si ticho a počúvaj svoje telo. Pusti si svoj obľúbený film, hudbu, zober knihu a sadni si na lúku. Pozvi sa na rande, choď do kina alebo do divadla. Si predsa sebestačná a nezávislá. Si žena, ktorá si plní svoje sny. To, že je niekto sám neznamená, že je nešťastný alebo že nemá priateľov, ale že je vyrovnaný. Samota len pomáha vyčistiť myseľ a myslieť v prvom rade na seba.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Life