Tvoj muž sa nespráva práve ideálne? Skús týchto 8 krokov, ako ho zmeniť k lepšiemu
Dating
Akonáhle pominie zamilovanie a zložíme ružové okuliare, začíname si všímať aj nedostatky, chyby, možno varovné signály, ktoré sme do vtedy prehliadali. Avšak vtedy prechádza na rad skutočná láska. Preto, ak spozoruješ, že tvoj muž sa k tebe nespráva práve ideálne, no ty ho až príliš miluješ, máš niekoľko možností.
Pripomíname ti však, že ani láska nie je dôvodom na tolerovanie nezdravého toxického správania. Ak by sa tvoj muž správal ako manipulátor či agresor, ber nohy na plecia. Pokiaľ však vidíš, že ide o nedostatky, kedy mu môžeš pomôcť k „náprave“, poradíme ti.
Ak sa tvoj muž nespráva ideálne, skús týchto 8 krokov
1. Začni sebareflexiou
Predtým, ako sa pokúsiš zmeniť jeho správanie, zamysli sa nad tým, ako jeho správanie ovplyvňuje teba a prečo si to doteraz tolerovala. Popremýšľaj, či napĺňa vo vzťahu aj on tvoje potreby. Ak nie, skús si uvedomiť, či si pripravená na to, aby sa zmena udiala, alebo či je to niečo, čo by si mala ďalej tolerovať.
2. Nastav hranice
Hranice sú nevyhnutné pre zdravý vzťah. Ak neakceptuješ určité správanie, musíš mu to aj oznámiť. Nezabudni, nikto z nás nedokáže čítať myšlienky. Jasne definuj, čo určite neprijmeš a naopak, ako by si chcela, aby sa k tebe správal. Napríklad: „Keď so mnou nehovoríš s rešpektom, cítim sa zranená. Potrebujem, aby si si dával viac pozor na tón.“ Je dôležité, aby si bola dôsledná v udržiavaní týchto hraníc.
3. Ukáž mu, ako vyzerá rešpekt
Niekedy partner nemusí presne vedieť, čo od neho očakávaš. Buď príkladom toho, ako by mal rešpekt vo vzťahu vyzerať. Správaj sa k nemu s láskou, pozornosťou a rešpektom, ktorý by si chcela dostávať späť. Ukáž mu, že zdravá komunikácia a podpora sú normou, nie výnimkou.
4. Zameraj sa na pozitívne povzbudenie
Keď urobí niečo pozitívne, ocení to. Zameraj sa na povzbudenie a uznanie jeho dobrých vlastností, čím ho budeš motivovať pokračovať v pozitívnych zmenách. Láskavé pripomenutie toho, čo robí správne, mu môže pomôcť lepšie pochopiť, ako byť lepším partnerom.
5. Vysvetli mu, ako ťa jeho správanie ovplyvňuje
Komunikácia je kľúčová. Muž si nie vždy uvedomuje, aké dôsledky môže mať jeho správanie na tvoje city. Vysvetli mu konkrétne, ako jeho činy ovplyvňujú tvoju pohodu. Namiesto toho, aby si mu dávala ultimáta, skús mu danú situáciu pokojne vysvetliť.
Napríklad: „Keď robíš toto, cítim sa smutná a zanedbaná.“ Takéto vyjadrenia mu pomôžu otvoriť oči a umožnia mu uvedomiť si svoje činy.
6. Buď trpezlivá, ale nestrácaj samu seba
Zmena správania nepríde cez noc. Ak sa rozhodneš zotrvať vo vzťahu, priprav si poriadnu dávku trpezlivosti a daj mu čas na prispôsobenie. Zároveň si však daj pozor, aby si sa nestratila v očakávaní zmeny. Ak nevidíš žiadny pokrok a situácia sa nezlepšuje, zhodnoť, či tento vzťah skutočne stojí za to, aby si v ňom zostávala.
7. Hľadajte pomoc spolu
Ak máte obaja záujem pracovať na vzťahu, možno bude vhodné vyhľadať odbornú pomoc. Párová terapia alebo poradenstvo môže poskytnúť nestranný pohľad na problémy, ktoré vás trápia, a ponúknuť konkrétne nástroje na zlepšenie vášho vzťahu.
8. Rešpektuj, ak sa nezmení
Je dôležité prijať fakt, že nie každý človek je ochotný alebo schopný zmeniť svoje správanie. Ak sa po všetkých pokusoch o zmenu nič nezlepšilo, musíš zvážiť, či tento vzťah stojí za tvoje duševné zdravie a spokojnosť. Pamätaj, zaslúžiš si byť vo vzťahu, kde ťa partner rešpektuje a bezpodmienečne miluje.
Pred nedobrým správaním a zlými koncami nás často obraňuje aj naša vlastnú intuícia. Daj si však pozor, aby ťa nebrzdil neopodstatnený strach, ktorý pramení z minulých zranení. Klikni SEM a dozvieš sa, ako ich od seba odlíšiť.
