instagram.com/blogilates

Ak cvičíš, snažíš sa jesť zdravo a dlho spíš, robíš dobré veci pre svoje fyzické zdravie. Nezanedbávaj však ani to psychické zdravie. Je rovnako dôležité, no často si jeho cenu uvedomíš, až keď je zle a spadneš do depresie.

Mať v poriadku psychiku, nemať negatívne myšlienky a byť zdravo sebavedomá – to je niečo, o čo by si sa mala usilovať. Tento instagramový profil ťa to hravo naučí. 

Za aké veci si dnes vďačná?

Koľko minút by si mala robiť dané činnosti, aby si sa postarala o svoje zdravie?

Bude vyzerať tvoja ranná rutina odteraz takto?

Vieš držať svoje emócie v rovnováhe?

Čo by si mala robiť pre to, aby si našla „self-love“?

Vieš tráviť čas aj sama?

Vyzerá to aj u teba takto?

Aká je tvoja obľúbená činnosť pred spaním?

Chceš skúsiť prestať fajčiť za 5 dní?

Staráš sa aj ty o svoju myseľ takto?

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Lifestyle