Zdravý mrkvový koláč
Aj koláč s mrkvou sa dá pripraviť rýchlo, zdravo a chutne. Ak si si ešte nikdy na tento typ koláča netrúfla, skús to práve teraz. Ingrediencie ako hladkú špaldovú múku, prášok do pečiva, škoricu, vajíčka, mlieko, trstinový cukor, mrkvu, vanilkový extrakt, olej, tvaroh, med, mleté vlašské orechy by mala mať k ich príprave doma každá z nás. Dozdobiť ho môžeš na záver čerstvou mätou.
Fit mliečny rez bez múky s bez cukru
Azda niet tej, ktorá by si nezamaškrtila na chutných a navyše zdravých mliečnych rezoch. Sú zároveň bielkovinovou bombou s nízkym obsahom sacharidov a kalórií. Tento recept si taktiež pripravíš bez múky a cukru (ak teda nepoužiješ med).
Týmto chutným koláčikom si môžeš pokojne osviežiť svoj diétny jedálniček bez akýchkoľvek výčitiek. K jeho príprave budeš potrebovať vajíčka, stéviu, kakao, škrob, tvaroh a želatínu podľa vlastnej chuti. Želáme ti príjemné maškrtenie.
Strava a správny druh tréningu dokáže s tvojím telom spraviť divy. Ak chceš vedieť, aké cvičenie je ideálne pre tvoj typ postavy, klikni SEM.
