Pohyb v tehotenstve pomáha: Skvelé joga cviky pre budúce mamičky
Pohyb v tehotenstve je dôležitý, bruško totiž nie je choroba. Mala by si sa vyhýbať niektorým činnostiam, no okrem nich môžeš robiť všetko tak, ako si robila pr...
jóga
Trpíš bolesťami počas svojich dní? Vďaka týmto cvikom sa ti rýchlo uľaví
Ženské dni vedia potrápiť nejednu z nás. Bolesti, kŕče, nespavosť, únava, chute na sladké a neustály strach z pretečenia. V tomto nám muži nemusia nič závidieť,...
Relaxuj a spaľuj kalórie súčasne: Takto ľahko to funguje
Joga a dynamika. Ladia k sebe tieto dve slová? Samozrejme. Ide o cvičenie, ktoré je zamerané na spevnenie a vytvarovanie celého tela. Vďaka pravidelnému cvičeni...
Zbav sa CELULITÍDY raz a navždy: S TÝMITO cvikmi to zvládneš
Žiadnu z nás nepoteší, ak začne na svojom tele vnímať známky celulitídy. Čo je však pozitívnejšou správou, aj s týmto problémom sa dá stále pracovať. Príkladom ...
Žiadna plastika, bolesť a vyhodené peniaze: TAKTO jednoducho budeš krajšia
Nedávno sme ti v našej fitness rubrike priniesli článok o tom, ako si dokážeš zoštíhliť líčka vďaka efektívnym tvárovým cvičeniam. Existujú však cviky na tvár, ...
Ideálne cvičenia pre tehotné: Nie je to len o joge, dovoliť si môžeš aj TOTO
Pravidelný pohyb a cvičenie nie sú iba o tom, že chceš zhodiť kilá "navyše". Sú o tom, udržať sa v kondícii, rozhýbať svaly, či dodať si energiu. A to všetko po...
Aj s jogou sa dá schudnúť: Tieto cvičenia prinášajú viacero výhod
Povedz pravdu, čo ti napadne ako prvé, keď si pomyslíš na cvičenie, pri ktorom chudneš? Beh, HIIT, či iný poriadny workout? Zbaviť sa nadbytočných kíl však môže...
Máš pred jógou rešpekt? Pozri, čo dokáže 56-ročný otec Veroniky Ostrihoňovej
Pohyb je dôležitý pre ľudí v akomkoľvek veku. Fyzickej aktivite by sa mali hlavne venovať osoby so sedavým zamestnaním. Počas posledných rokov sa do trendu dost...
Joga a beh nie sú len o peknom tele. Aké ďalšie výhody majú a prečo by si ich mala začať praktizovať?
Ak nie si zrovna nadšencom ťažkých športov, avšak chceš sa hýbať aspoň rekreačne, vybrala som pre teba pozitíva jogy a behu, ktoré ťa presvedčia o tom, že to ni...
Yoga pozície, ktoré ťa zbavia menštruačnej bolesti
Ak nie si tá, čo sa narodila pod šťastnou hviezdou určite to poznáš. Vždy raz do mesiaca príde na každú z nás obdobie, kedy sme citlivé, hladné a hlavne ubolené...