5 skvelých dôvodov, prečo by si okamžite mala začať s behom
Beh človek buď miluje alebo nenávidí. No keď raz začneš a prekonáš sa, určite sa do tej prvej skupiny zaradíš aj ty. Okrem toho, že je to azda najlepšia voľba p...
cardio
Kardio nemusíš nenávidieť. Tieto zostavy ťa budú baviť a ešte pri nich aj schudneš
Určite vieš, že základom dobrého cvičenia je aspoň chvíľka kardia. Stačí minimálne 15 minút denne na to, aby si svoje kosti rozhýbala a nakopla tak aj spaľovani...
2 v 1! Cvičenia, pri ktorých si vybiješ nervy a zároveň zhodíš kilá navyše
Máš pocit, že je toho všetkého na teba už veľa? Pociťuješ stres, nervy, či si inak vnútorne nepokojná? Čo tak to vybiť to zo seba tým najlepším možným spôsobom ...
Je pre tvarovanie tvojho tela lepšie kardio alebo posilňovanie? Zameraj sa na TOTO!
Skúšala si už všetko a nič nezaberá na to, aby si dosiahla postavu, o ktorej toľko snívaš? My ti povieme či je pre vytvarovanie tela lepšie kardio, alebo posilň...