Veľa z nás športuje len kvôli tomu, že chceme mať pekné telo. Určite sa to dá považovať za cieľ. Avšak časom zistíš, že fyzická aktivita a pravidelné cvičenie ti dávajú totiž oveľa viac, ako len peknú postavu. Vďaka cvičeniu nadobudneš aj iné veci. Čo všetko to je?
Pevné zdravie
Človek, ktorý vykonáva akýkoľvek šport, má oveľa pevnejšie zdravie ako ten, ktorý nešportuje. Áno, nevidíme si do vnútra, ale je to naozaj tak. Pretože počas cvičenia trénuješ nielen tvoje svaly, ale aj tvoje srdce, pľúca, mozog a ďalšie orgány. Takáto aktivita im len a len prospieva a trénuje ich vytrvalosť.
Dobrá nálada a chuť do života
Ak cvičíš, tak určite súhlasíš s tým, že po akejkoľvek športovej aktivite máš pocitovo ešte viac energie, ako predtým. Nie nadarmo hovoria, že šport je najlepší liek na začínajúcu depresiu alebo apatiu.
Vďaka športu sa dokážeš sústrediť na samotné jeho vykonávanie a nie na všetky ostatné problémy, ktoré ťa čakajú vonku. A vďaka dobrej nálade a dostatku energie po cvičení, budeš mať sily na riešenie tých vonkajších problémov.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
