Keď má žena osí pás, zaručene dokáže rozprúdiť krv v žilách mnohých mužov. Vďaka tomu, že budeš mať vytvarovaný driek, budeš pôsobiť ženskejšie.
V tomto článku nájdeš cviky na to, ako si tento osí driek môžeš vybudovať. Mala by si však vedieť, že z veľkej časti je takáto príťažlivá postava o tvare celého tela a genetike. Taktiež by na tvojom bruchu nemal byť tuk, ktorý by zabraňoval zvýrazneniu pásu. Preto neváhaj a skús popracovať aj na svojom brušku.
1 minúta počas 7 dní
Čože? Osí pás už počas 7 dní? S týmto videom sa ti to podarí. Keď hľadáš jednoduché, rýchle a efektívne cvičenie, začni týmto jedným cvikom. Poznáš ho? Výsledky sa dostavia už po pár dňoch, preto ťa to namotivuje vydržať a cvičiť ďalej.
Štíhly pás pomocou jogy
Ak miluješ jogu, no zároveň ťa láka silové cvičenie a spevnené telo, daj šancu tomuto cvičeniu. Vo videu nájdeš tréning jogy, ktorý je zameraný na zoštíhlenie oblasti brucha a zvýraznenie pásu. Oddýchneš si, no zároveň budeš cvičiť, preto budeš mať zo seba dobrý pocit a tvoje telo sa bude zo dňa na deň meniť k lepšiemu.
Iba 10 minút denne
Koľko minút trvá reklama počas filmu v televízii? Odpoveď určite poznáš. Ak si myslíš, že na cvičenie nemáš čas, a preto si stále neschudla, len sa vyhováraš. Tento workout zvládneš odcvičiť aj počas reklamy, preto ti žiadne výhovorky nepomôžu. Chceš štíhly pás? Trénuj.
Tancom k vysnívanej postave
Nie si typ na cvičenie, no peknú postavu chceš? Pusti sa do tejto výzvy. Je ideálna na víkendové dni, počas ktorých sa nudíš. Rozhýbeš svoje boky, zatancuješ si, spáliš kalórie a ešte si aj vybuduješ úzky pás.
