Vyhorenie mohlo zasiahnuť aj teba: Zisti, či ním netrpíš

Vyhorenie je niečo, s čím sa neradno zahrávať. V dnešnom svete už totiž nie je žiadnou novinkou. Kedykoľvek môže zasiahnuť každého z nás a niekedy sa z neho dostať je naozaj náročné. Trápi ťa v poslednej dobe nechuť do práce a si celkovo zo všetkého unavená? Odpovedz na otázky v našom kvíze a zisti, či netrpíš syndrómom vyhorenia aj ty.

Uvedomuješ si, prečo robíš konkrétne úlohy alebo veci, či už v práci alebo celkovo v živote?

Áno, vždy a všetko

Nie, skoro vôbec

Občas a len niektoré

Úplne na konci pracovného dňa dostaneš úlohu, ktorá má byť hotová zajtra ráno. Čo urobíš?

Neviem, podľa toho, ako veľmi je dôležitá

Budem sa tváriť, že som si ju nevšimla a pustím sa do nej zajtra, bohužiaľ

Ostanem v práci a urobím to, čo treba

Väčšinou stíhaš urobiť všetko, čo máš na deň naplánované?

Ako kedy, občas áno, niekedy nie

Väčšinou áno

Absolútne nie, pravidelne si prehadzujem povinnosti na ďalšie dni

Stravuješ sa pravidelne a nevynechávaš obed?

Ako kedy, ale snažím sa stravovať pravidelne a nevynechávať nič

Áno, samozrejme a na obed sa vždy teším

Častokrát nemám čas, aby som sa najedla, jedine večer

Často si vybíjaš hnev na svojich blízkych?

Pravidelne, aj keď za nič nemôžu

Ak sú skutočným dôvodom môjho hnevu, tak áno, ale inak nie

Stáva sa mi to, ale vôbec s tým nie som spokojná

Vstávaš dobre odpočinutá?

Väčšinou áno, ale niekedy je to také kadejaké

Áno, dbám na svoj spánkový režim

Vôbec, aj keď spím viac ako 7 hodín

Vyhorenie môže postretnúť každého: Zisti, či to nie je aj tvoj prípad

SI VYHORENÁ

Bohužiaľ, vyhorenie ťa zasiahlo až príliš a vyzerá to tak, že to veľmi neriešiš a neberieš to vážne, hoci ťa tvoj stav občas desí. Je to chyba a mala by si to začať riešiť čo najskôr, aby si sa vyhla nepríjemnostiam, ktoré zo sebou môže priniesť práve vyhorenie. Potrebuješ úplný oddych od všetkého a zmenu životného štýlu, súrne!

SI NA POKRAJI VYHORENIA

Zatiaľ si v pohode, ale pravdepodobne ti je vyhorenie v pätách. Ak budeš pokračovať v takomto šialenom pracovnom a životnom tempe, určite sa mu nevyhneš. Takže radšej spomaľ, kým nie je neskoro.

VYHORENIE TI V NAJBLIŽŠEJ DOBE NEHROZÍ

Vyzerá to tak, že všetko vo svojom živote robíš len pre to, že to skutočne robiť chceš a vieš, kedy si máš povedať dosť. Je to skvelé a takto ti vyhorenie najbližšiu dobu naozaj nehrozí. Len tak ďalej a každopádne aj naďalej si dávaj veľký pozor na svoj emočný stav.

Niekedy si každý z nás potrebuje dať v živote pauzu od všetkého. V tomto našom článku sa dočítaš o znakoch, ktoré ti prezradia, že by si už mala urobiť aj ty.