Psychologička varuje: Keď sa neustále rozdávaš, jedného dňa nezostane nič pre teba
Lifestyle
Ako uvádza Psychology Today, „people pleaser“ je človek, ktorý neustále uprednostňuje potreby a želania druhých pred svojimi vlastnými. Často preto, aby získal ich uznanie a súhlas. Inými slovami povedané: Nevie povedať „nie“. Tento vzorec správania môže viesť k stresu, vyhoreniu a nízkemu sebavedomiu. No a keďže týmto trpí čoraz viac ľudí v našej spoločnosti, na túto tému sme sa spýtali psychologičky Mgr. Veroniky Peráčkovej z online poradne MOJRA.sk.
Prečo sa stávame „people pleasermi“?
Dôvodov je hneď niekoľko. „Hlavné faktory ovplyvňujúce ľudské prežívanie a správanie sú: prostredie, dedičnosť a výchova. Na niektoré činy a reakcie máme genetické predispozície, o zvyšok sa postará okolie,“ vysvetľuje odborníčka a poukazuje na príklad, kedy sa žiak v škole učí, aby potešil rodičov alebo učiteľku, nie seba. Nejde žalovať a volať o pomoc, keď mu niekto robí zle, pretože dostane nálepku „žalobaba“.
„Už v detstve sa učíme uspokojiť potreby druhých na úkor seba. Dokonca nad nami majú tí dospeláci takú moc, že by sme v opačnom prípade mohli prísť o priazeň, podporu, lásku, spolupatričnosť. Ale toto všetko predsa potrebujeme, aby sme sa mohli vyvíjať ďalej. Keď sme malí, je priam nemožné nebyť people pleaser vo svete dospelákov, pretože sme od nich závislí. Nuž a ako sa vraví, zvyk je železná košeľa, ktorá sa v tomto prípade naozaj ťažko vyzlieka,“ prekvapuje ďalej.
„V živote je to tak, že ľudia sa správajú tak, ako je pre nich výhodné. Každé správanie má nejakú príčinu. A byť people pleaserom nám predsa prináša ,nálepky‘ ako: dobrá kamarátka, dobrá dcéra, slušná žiačka, ambiciózna študentka, dobrá manželka a matka, a mohla by som pokračovať ďalej. Tieto ,nálepky‘ nám prinášajú pocity šťastia alebo zabezpečujú prijatie, ktoré potenciálne môžeme stratiť,“ dodáva.
Ako rozpoznať, či si „people pleaser“?
Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail
Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.
Staň sa členom Odzadu PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Ako rozpoznať, že si „people pleaser“?
- Prečo ťažko odmietaš veci, ktoré ti nevyhovujú?
- Ako sa prejavuje, že robíš veci hlavne pre iných?
- Ako „people pleasing“ vyčerpáva tvoje vnútorné zdroje?
- Čo robiť, keď ťa ľudia začnú vnímať negatívne?
- Prečo je v poriadku hovoriť „nie“?
- Ako si uvedomiť svoje vlastné potreby a hranice?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
- Exkluzívne benefity
