Photo by CATHY PHAM on Unsplash
Každá žena by chcela mať krásny a vytvarovaný zadok. Najmä v posledných rokoch si dávame na pozadí záležať viac, ako to bolo kedysi. Z každej strany sa na nás valia tipy na to, akými cvičeniami dosiahneme vytúžený tvar a objem zadku. My sme našli skvelú inšpiráciu, ktorá ti zaberie iba 5 minút!
Nemusíš sa viac trápiť hodinovým cvičením v posilke. Na to, aby si si vypracovala pozadie, po akom túžiš, stačí ti tomu venovať iba 5 minút denne. Efektívnu sériu cvikov si pozri v nasledujúcom videu od Bailey Brown, ktorá na internete motivuje k cvičeniu tisíce žien. Tak čo, ideš do toho?
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
5 cvikov pre ženy, ktoré nezvládne spraviť každá z nás: Trúfaš si na to?
Jeden z momentov, pri ktorých si uvedomíš, že si už, ehm, staršia, poprípade, že s ...
Fitness
Ako mať krajší zadok len za 30 dní? Tieto nenáročné cviky zvládne každá žena
Ak patríš medzi tie, ktoré si po novom roku predsavzali schudnúť a stále nie si ...
Fitness
Chceš vidieť úbytok na váhe už po 30 dňoch? Dodržuj týchto 5 základných pravidiel
Ak chceš schudnúť do 30 dní, musíš k tomu pristúpiť s cieľavedomým prístupom a trpezlivosťou. ...
Fitness
Pri behu nespáliš najviac kalórií: 5 cvičení, ktoré ti pomôžu s chudnutím
Pre niektorých je beh životným štýlom – neoddeliteľnou súčasťou ich života, ktorá im prináša radosť. ...
