1. Dokážem viac ako si myslím.
2. Je v poriadku nebyť v poriadku.
3. Je okay s niečím nesúhlasiť.
4. Žiadna odpoveď, je tiež odpoveď.
5. Moji skutoční priatelia mi pripomínajú moje silné stránky aj vtedy, keď sama vidím len tie slabé.
6. Mám právo vyjadriť seba, to, aká som a tak, ako to vyhovuje mne.
7. Ja som prioritou v mojom živote.
8. Vina je pocit, nie fakt.
9. Moje telo znamená viac ako len jeho tvar či veľkosť.
10. Viem si určiť, ktoré myšlienky nepotrebujem a dokážem sa ich zbaviť.
11. Je v poriadku povedať každej výzve „áno“.
12. Jedine ja viem, ako sa cítim.
13. Nikto nemá právo hovoriť v mene môjho mentálneho zdravia.
14. Je v poriadku požiadať o pomoc.
15. Vidím zmysel a hodnotu mojích rozhodnutí, mojej vynaloženej snahy a to aj vtedy, ak výsledok nie je taký, ako by som chcela.
16. Nemusím niesť to, čo na mňa hodia ostatní.
17. Moje sny sú reálne a záleží na nich.
18.Zaslúžim si lásku.
19. Vždy môžem zmeniť svoj názor.
20. To ako sa správam sama k sebe, sa odráža na tom, ako ma vidia ostatní, ako sa pri mne cítia, čo si myslia.
21. Som tým, kým som. Nepotrebujem na to tvoje povolenie.
22. Nebudem sa stresovať ohľadom vecí, ktoré neviem kontrolovať.
23. Ak nemôžeš nájsť nič dobré, budem tým dobrom ja.
24. Obliekam sa kvôli sebe, pretože sa chcem cítiť dobre.
25. Dávaj si pozor na to, koľko toleruješ. Tým ukazuješ ľuďom ako sa k tebe majú správať.
26. Najlepšie konverzácie sú tie, pri ktorých sa nemusíš zamýšľať nad tým, čo povieš.
27. To že čakáš na znamenie, je znamením.
28.Nikomu nedlhuješ ospravedlnenie za to, že si sa zmenila. Nikomu nedlhuješ ospravedlnenie za to, že si iná ako si bola pred rokom, že chceš iné veci ako predtým. Tvoj rast je smer, nie konkrétny cieľ. Nemilosrdne ho nasleduj. Daj sama sebe dovolenie, aby si sa stala tým, kým si vždy chcela byť. -Bianca Sparacino
29. Nikdy sa neboj vyskúšať niečo nové, pretože život začne byť nudný ak budeš stále žiť do istých hraníc, ktoré už dávno poznáš.
30. Si príliš múdra na to, aby si hrala „detské hry“
31. Dôveruj načasovaniu v tvojom živote.
32. Je to iba zlý deň, nie život
