
instagram/lizzi1402
Nebudeme si klamať, dnes je doba „zadková“. Zatiaľ čo kedysi chceli mať ženy najmä väčšie a pevnejšie prsia, teraz sa pozornosť zameriava na pozadie. Či už sa fitnessu venuješ aktívne alebo len občasne, máme pre teba jednu skvelú výzvu.
Myslíš, že dokážeš vidieť zmeny na svojom pozadí už za 2 týždne? Ak neveríš, môžeš sa o tom sama presvedčiť v 2-týždňovej výzve, po ktorej bude tvoj zadok guľatejší, vytvarovanejší a pevnejší. V nasledujúcich videách ti Ivana z kanálu getfitbyivana ukáže presný postup a trvanie cvikov, ktoré môžeš robiť v pohodlí domova a bez akýchkoľvek cvičebných pomôcok.
Tak čo, ideš do toho?
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...
Fitness
Nenávidíš cvičenie? Týchto 6 zábavných aktivít ťa rozhýbe s radosťou
Ak ti slovo cvičenie evokuje niečo, čomu sa radšej vyhneš, nie si sama. Posilňovne, beh ...
Fitness
Z fitka do reálneho života: 5 spôsobov, vďaka ktorým sa buduje disciplína
Cvičíš pravidelne alebo máš problém s rozdelením času? Disciplína znamená aj to, že cvičíš aj ...
Fitness
Joga so psíkmi: Zrelaxuj, zlepši flexibilitu a uži si radosť zo spoločnosti šteniatok
Cvičíš jogu, ale stále to nie je ono a hľadáš niečo viac? Čo tak pridať ...