Pexels/ Sofya Zakharova & Unsplash/Alexandra Andersson
Ak chce niekto schudnúť, napadne mu zopár rád, ktoré sú rokmi omieľané. Napríklad, na raňajky je dobré jesť ovsenú kašu. A práve tú mnohí ľudia nemusia. Zvláštny pokrm bez chuti, ku ktorému si vytvoria averziu a radšej sa vrátia k chutnému pečivu.
To však vôbec nie je pravda! Ovsené vločky sa dajú pripraviť na milión spôsobov a dochutiť tak, aby si si ich zamilovala. Sú známe tým, že ťa dostatočne zasýtia a vďaka tejto ich vlastnosti nebudeš mať potrebu stále niečo maškrtiť. Obsahujú vlákninu, ktorá je potrebná pre naše črevá a dokonca znižujú cholesterol a hladinu cukru v krvi.
Ak potrebuješ inšpiráciu na plnohodnotné ovsené raňajky, tu ju máš!
Nemáš čas prichystať si jedlo ráno? Potom musíš skúsiť tieto „overnight oats“!
Ak si ťa klasická kaša nezískala, vyskúšaj aj iné ovsené dobroty!
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Chudneš a používaš umelé sladidlá? 5 dôvodov, prečo to s nimi nepreháňať
Pri chudnutí sa mnoho ľudí zameriava na umelé sladidlá ako alternatívu k bežnému cukru, pretože ...
Fitness
Túžiš so sebou niečo robiť, ale nevieš sa nakopnúť? 4 tipy, ako sa zbaviť lenivosti
Leto je už dávno za nami, ale ty vieš, že forma do plaviek sa robí ...
Fitness
5 potravín, ktoré naštartujú tvoj metabolizmus: Vďaka nim budeš chudnúť aj v spánku
Chudnúť v spánku znie ako sen. Zješ výdatnú večeru, ľahneš si a ráno sa prebudíš ...
Fitness
8 tipov, ako sa prestať prejedať: Takto sa ti podarí získať svoju vysnívanú váhu
Prejedanie sa môže byť veľkým problémom pre ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie alebo ...
