
Pexels/ Sofya Zakharova & Unsplash/Alexandra Andersson
Ak chce niekto schudnúť, napadne mu zopár rád, ktoré sú rokmi omieľané. Napríklad, na raňajky je dobré jesť ovsenú kašu. A práve tú mnohí ľudia nemusia. Zvláštny pokrm bez chuti, ku ktorému si vytvoria averziu a radšej sa vrátia k chutnému pečivu.
To však vôbec nie je pravda! Ovsené vločky sa dajú pripraviť na milión spôsobov a dochutiť tak, aby si si ich zamilovala. Sú známe tým, že ťa dostatočne zasýtia a vďaka tejto ich vlastnosti nebudeš mať potrebu stále niečo maškrtiť. Obsahujú vlákninu, ktorá je potrebná pre naše črevá a dokonca znižujú cholesterol a hladinu cukru v krvi.
Ak potrebuješ inšpiráciu na plnohodnotné ovsené raňajky, tu ju máš!
Nemáš čas prichystať si jedlo ráno? Potom musíš skúsiť tieto „overnight oats“!
Ak si ťa klasická kaša nezískala, vyskúšaj aj iné ovsené dobroty!
Viac z kategórie Chudnutie
Fitness
Letná forma ešte nemusí byť stratená: Naštartuj zdravé chudnutie bez diét už dnes
Mnoho žien túži po dokonalej postave v plavkách, avšak takmer žiadna si neuvedomuje, že je ...
Fitness
Zdravý šalát inak: 5 chutných receptov, ktoré ti pomôžu k vysnívanej postave + bonus
Chceš sa stravovať zdravo, no nevieš, kde a ako začať? Skvelým prvým krokom je jednoduchý ...
Fitness
Chudnutie s low carb: Ako jesť chutne a zhadzovať kilá bez zbytočného hladovania
Novoročné predsavzatia už asi mnohí z nás pozabúdali, hlavne čo sa chudnutia týka. Avšak ešte ...
Fitness
HIIT pilates pre rýchle spaľovanie kalórií: Cviky, ktoré ťa dostanú do top formy
Už odratávaš dni, ktoré ostávajú do plavkovej sezóny? A pri pohľade do zrkadla máš pocit, ...