
Photo by Nathan Cowley from Pexels
Beh a celkovo kardio cvičenia patria k najúčinnejším možnostiam, ako sa zbaviť tuku a schudnúť. Pravdou však je, že medzi nami je množstvo žien, ktoré práve takýto druh cvičenia neznášajú. Ak k ním patríš aj ty, máme tu riešenie.
Obľúbená trénerka Chloe, ktorej vďačia ľudia za vytúženú postavu a kondičku, si vo svojom najnovšom videu pripravila cvičenie vhodné pre tých, ktorí neradi skáču a neobľubujú veľa kardia. Iba 15 minút cvičenia ti postačí na to, aby si si podľa tohto návodu precvičila celé telo a zbavila sa tuku najmä z brucha a stehien. Navyše si pri tom precvičíš aj ruky a spevníš zadok. Tak čo hovoríš na túto možnosť?
Viac z kategórie Chudnutie
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Návod na zdravý a chutný jedálniček: Poradíme ti, ako naštartovať chudnutie
Chudnutie či zmena životného štýlu je v prvom rade ovplyvnená našou stravou. Pre mnohé ženy, ...
Fitness
Letná forma ešte nemusí byť stratená: Naštartuj zdravé chudnutie bez diét už dnes
Mnoho žien túži po dokonalej postave v plavkách, avšak takmer žiadna si neuvedomuje, že je ...
Fitness
Zdravý šalát inak: 5 chutných receptov, ktoré ti pomôžu k vysnívanej postave + bonus
Chceš sa stravovať zdravo, no nevieš, kde a ako začať? Skvelým prvým krokom je jednoduchý ...