Photo by Nathan Cowley from Pexels

Beh a celkovo kardio cvičenia patria k najúčinnejším možnostiam, ako sa zbaviť tuku a schudnúť. Pravdou však je, že medzi nami je množstvo žien, ktoré práve takýto druh cvičenia neznášajú. Ak k ním patríš aj ty, máme tu riešenie.

Obľúbená trénerka Chloe, ktorej vďačia ľudia za vytúženú postavu a kondičku, si vo svojom najnovšom videu pripravila cvičenie vhodné pre tých, ktorí neradi skáču a neobľubujú veľa kardia. Iba 15 minút cvičenia ti postačí na to, aby si si podľa tohto návodu precvičila celé telo a zbavila sa tuku najmä z brucha a stehien. Navyše si pri tom precvičíš aj ruky a spevníš zadok. Tak čo hovoríš na túto možnosť?

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Fitness