Neznášaš beh? S týmto 15-minútovým cvičením dosiahneš pri chudnutí rovnaký efekt
Fitness Photo by Nathan Cowley from Pexels
Beh a celkovo kardio cvičenia patria k najúčinnejším možnostiam, ako sa zbaviť tuku a schudnúť. Pravdou však je, že medzi nami je množstvo žien, ktoré práve takýto druh cvičenia neznášajú. Ak k ním patríš aj ty, máme tu riešenie.
Obľúbená trénerka Chloe, ktorej vďačia ľudia za vytúženú postavu a kondičku, si vo svojom najnovšom videu pripravila cvičenie vhodné pre tých, ktorí neradi skáču a neobľubujú veľa kardia. Iba 15 minút cvičenia ti postačí na to, aby si si podľa tohto návodu precvičila celé telo a zbavila sa tuku najmä z brucha a stehien. Navyše si pri tom precvičíš aj ruky a spevníš zadok. Tak čo hovoríš na túto možnosť?
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Naštartuj svoj deň správnym smerom: 5 tipov na cvičenie, ktoré ti dodá energiu
Nemusíš byť ranné vtáča, aby si sa zobúdzala s energiou. Správne cvičenie sa môže stať ...
Fitness
Ako schudnúť a cítiť sa dobre? Vďaka 6 tipom sa ti to podarí ešte do Vianoc
Dnes je doba neobmedzených možností. V obchodoch nájdeš nespočetne veľa chutných jedál, bez ktorých si ...
Fitness
Chceš, aby mal tvoj tréning zmysel? Dodržuj týchto 5 zásad a nebudeš ľutovať
Svalová bolesť po cvičení je pre mnohé z nás znamením, že si naozaj zabojovala. Ak ...
Fitness
Ako cvičenie zmení tvoj vzťah: 5 dôvodov, prečo budeš lepšou partnerkou
Myslíš si, že tvoje cvičenie nemá so vzťahom žiaden súvis? Ale áno, má. To, že ...