
Instagram/lillysabri
Mať pekne tvarovaný pás a brucho by chcela každá žena. Z časti to závisí od genetiky, no neexistuje nič, čo by cvičenie nedokázalo napraviť. Pravidelná fyzická aktivita a zdravý životný štýl priaznivo ovplyvňujú tvoj život.
Tréning ti môže pomôcť pri chudnutí, znižuje riziká rôznych ochorení a dopĺňa ti endorfíny. Najmä v momentálnej situácii je potrebné sa hýbať, pretože väčšina ľudí žije sedavým spôsobom života.
Aby si si vybudovala pekný a štíhly pás, musíš cvičiť tieto cviky. Vďaka nim sa ti to podarí v rekordnom čase.
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
7 dôvodov, prečo ťa nebaví cvičenie: Takto sa dokopeš do fitka
Poznáš ten pocit, keď si kúpiš permanentku, nové legíny a aj tak skončíš na gauči ...
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Cvičenie bez efektu? Tieto 3 chyby robí väčšina žien bez toho, aby si to uvedomila
Ak si sa rozhodla schudnúť alebo chceš iba začať žiť zdravšie či cítiť sa fit, ...
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...