
Photo by Katee Lue on Unsplash
Brucho, stehná a ruky sú najčastejšie partie tela, z ktorých sa ženy snažia schudnúť.
Kým pri bruchu či stehnách vidno výsledky veľmi rýchlo, ruky sú na tom podstatne horšie. Nie len, že chudnutie z nich ide pomaly, ale okrem toho sa ich snažíme zároveň aj posilniť.
Práve na túto oblasť sme sa zamerali v hľadaní cvikov, ktoré by mohli v tejto oblasti pomôcť, a zároveň sa dali praktizovať v domácom prostredí a bez pomoci špeciálnych strojov.
V nasledujúcich troch videách teda nájdeš inšpiráciu na cviky, ktorými si ruky vypracuješ, a čo je najlepšie, zaberú ti asi tak 10 minút. Ak nemáš doma činky, postačia ti aj fľaše s vodou. Pri pravidelnom opakovaní sa tak môžeš tešiť čoskoro na želané výsledky!
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
7 dôvodov, prečo ťa nebaví cvičenie: Takto sa dokopeš do fitka
Poznáš ten pocit, keď si kúpiš permanentku, nové legíny a aj tak skončíš na gauči ...
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Cvičenie bez efektu? Tieto 3 chyby robí väčšina žien bez toho, aby si to uvedomila
Ak si sa rozhodla schudnúť alebo chceš iba začať žiť zdravšie či cítiť sa fit, ...
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...