
Photo by Katee Lue on Unsplash
Brucho, stehná a ruky sú najčastejšie partie tela, z ktorých sa ženy snažia schudnúť.
Kým pri bruchu či stehnách vidno výsledky veľmi rýchlo, ruky sú na tom podstatne horšie. Nie len, že chudnutie z nich ide pomaly, ale okrem toho sa ich snažíme zároveň aj posilniť.
Práve na túto oblasť sme sa zamerali v hľadaní cvikov, ktoré by mohli v tejto oblasti pomôcť, a zároveň sa dali praktizovať v domácom prostredí a bez pomoci špeciálnych strojov.
V nasledujúcich troch videách teda nájdeš inšpiráciu na cviky, ktorými si ruky vypracuješ, a čo je najlepšie, zaberú ti asi tak 10 minút. Ak nemáš doma činky, postačia ti aj fľaše s vodou. Pri pravidelnom opakovaní sa tak môžeš tešiť čoskoro na želané výsledky!
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...
Fitness
Nenávidíš cvičenie? Týchto 6 zábavných aktivít ťa rozhýbe s radosťou
Ak ti slovo cvičenie evokuje niečo, čomu sa radšej vyhneš, nie si sama. Posilňovne, beh ...
Fitness
Z fitka do reálneho života: 5 spôsobov, vďaka ktorým sa buduje disciplína
Cvičíš pravidelne alebo máš problém s rozdelením času? Disciplína znamená aj to, že cvičíš aj ...
Fitness
Joga so psíkmi: Zrelaxuj, zlepši flexibilitu a uži si radosť zo spoločnosti šteniatok
Cvičíš jogu, ale stále to nie je ono a hľadáš niečo viac? Čo tak pridať ...