instagram/carolineclnfit
Vytvarovať si určité časti tela k výsledku, po akom mnohé ženy túžia, nie je len tak jednoduché. Nebudeme si klamať, ak túžiš po vyformovanom zadku a stehnách, musíš cvičiť pravidelne a efektívne.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Nemusíš sa trápiť hodinovým workoutom vo viere, že čím dlhšie cvičíš, tým sa výsledok rýchlejšie dostaví. Stačí ti 10-20 minút denne na to, aby si videla výsledky, ktoré ťa potešia. My sme pre teba vybrali 3 rôzne videoinšpirácie, ktoré sú zamerané práve na zadok a stehná. Nie len, že nimi spáliš nadbytočný tuk, ale si ich aj krásne vyformuješ.
Poď do toho!
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Každý malý krok sa počíta: 8 tipov, vďaka ktorým si zlepšíš svoju kondičku
Žijeme v dobe, kedy sú naše zdravie a kondícia často podceňované v prospech nášho hektického ...
Fitness
Cvičenie s činkami z teba nemusí spraviť kulturistku: Tréning pre začiatočníčky
Cvičenie s činkami je možno nepredstaviteľné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Väčšina si totiž myslí, ...
Life
Ako byť fit počas materskej dovolenky? 6 tipov, vďaka ktorým sa udržíš v kondícii
Materská dovolenka patrí medzi obdobia, ktoré prinášajú množstvo radosti, ale aj výziev. Udržať sa v ...
Fitness
HIIT pilates pre rýchle spaľovanie kalórií: Cviky, ktoré ťa dostanú do top formy
Už odratávaš dni, ktoré ostávajú do plavkovej sezóny? A pri pohľade do zrkadla máš pocit, ...
