Povedzme si úprimne, kardio je naozaj skvelý spôsob, ako sa dostať do kondičky a spáliť podkožný tuk. No pravdou je aj fakt, že mnohé ženy ho nenávidia. Beh či klasické kardio cvičenia sú pre nich skôr mučením a nebavia ich, kvôli čomu to rýchlo vzdajú. Ak patríš do tejto skupiny tiež, máme pre teba skvelé tipy!
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Ideálnym riešením je staviť na tanečné kardio! Hudba, ktorá ťa nakopne a pohyby, pri ktorých sa nudiť nebudeš. Nie len, že si dáš do tela, ale ani nebudeš myslieť na to, že ide o cvičenie, pretože sa budeš baviť. Na internete nájdeš mnoho videí, podľa ktorých si môžeš doma zacvičiť, no my odporúčame, napríklad, nasledujúce 30-minútové zostavy. Nebudeš pri nich umierať od vyčerpania a stačia na to, aby si sa zbavila aj kíl navyše!
