Fit verzie vianočných koláčov: Upeč si tieto a cez sviatky nepriberieš ani gram
Fitness
Fit včelie úle
Receptov na odľahčené včelie úle existuje hneď niekoľko. A hoci sú o niečo zložitejšie vo všetkých prípadoch, patria aj medzi tie najchutnejšie vianočné koláče. A to musíš uznať aj sama.
Fanúšik instagramovému profilu Receptar.online poskytol recept na kokosové včelie úle. Na cesto potrebuješ kokosovú múčku, strúhaný kokos, maslo, medu a rum. Náplň si vytvoríš z vanilkového pudingu, vaječného likéru, mlieka a masla. A na podklad potrebuješ bezlepkové piškóty. Následne vytvarované a naplnené úliky obalíš v kokose.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Pistáciové stromčeky
Rovnako fanúšik portálu Receptar.online poskytol recept na krásne pistáciové stromčeky, ktoré vyzerajú ako z rozprávky. Na cesto budeš potrebovať jemne mleté pistácie, hladkú špaldovú múku, maslo, pistáciové maslo, vajíčko, kôru z citrónu a práškový cukor.
Maslový krém si spravíš z bielej čokolády, masla a citrónu. Na pistáciovú posýpku potrebuješ bielu čokoládu, smotanu na šľahanie, pistáciovú pastu a maslo. A síce nejde o extrémne fit koláčiky, určite z nich nepriberieš až toľko, čo z bielej múky.
Chutná Oreo roláda
Na záver si dáme recept na krémovejší dezert od jedného z fanúšikov portálu Receptar.online. Sama musíš uznať, že táto Oreo roláda vyzerá naozaj perfektne.
Na korpus budeš potrebovať vajcia, špaldovú múku, hnedý cukor, sódu bikarbónu, čierneho kakaa a acidofilné mlieko. Plnku si spravíš zo smotany na šľahanie, mascarpone a kryštálového cukru. Polevu si spravíš z Oreo keksíkov, kyslej smotany a horkej čokolády.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Ak ale aj tak si zástancom klasických vianočných koláčov, skús si spraviť TIETO. Veľa z nich nemusíš pribrať, ak sa trochu budeš kontrolovať. K srdcu si ale vezmi, že nie je dôležité to, čo ješ medzi sviatkami, ale to, čo ješ počas celého roka.
Zdroj: TikTok/fitfoodieselma, TikTok/patrikbefit, Instagram/receptar.online
