Krásna a zdravá pleť je snom každej ženy. No často si nevšímame, že niektoré návyky a faktory v našom každodennom živote môžu mať negatívny vplyv na vzhľad a zdravie našej pleti. V tomto článku sa pozrieme na 7 vecí, ktoré pleti najviac škodia a vôbec si to neuvedomujeme.
Dôležité je ich odstrániť z nášho bežného života a radšej sa sústrediť na starostlivosť, ktorá pleti prospieva a pomáha jej získať zdravý a žiarivý vzhľad.
Nadmerné slnenie a UV žiarenie
Slnečné lúče sú síce príjemné a prispievajú k lepšej nálade, no nadmerné vystavovanie pleti UV žiareniu môže spôsobiť vážne poškodenie. UV žiarenie je zodpovedné za predčasné starnutie pleti, tvorbu vrások, pigmentové škvrny a dokonca môže zvyšovať aj riziko vzniku rakoviny kože.
Je dôležité chrániť svoju pleť pred slnkom, používať kvalitný krém s ochranným faktorom a vyhýbať sa intenzívnemu slneniu najmä v čase, keď je slnko najagresívnejšie.
Fajčenie
Fajčenie nie je škodlivé len pre naše pľúca, ale aj pre pokožku. Tabakový dym obsahuje škodlivé látky, ktoré znižujú prietok krvi do pleti, čo vedie k nedostatočnému zásobovaniu kože kyslíkom a živinami. To má za následok stratu elasticity, sivý tón a vznik vrások. Okrem toho môže fajčenie spôsobovať aj rozšírené póry a vyrážky. Ak chceme mať zdravú a krásnu pleť, najlepšie je prestať fajčiť.
Nevhodná strava
Strava má veľký vplyv na stav našej pleti. Nadmerná konzumácia rafinovaných cukrov, nasýtených tukov a potravín s vysokým obsahom soli môže spôsobiť zvýšenú tvorbu kožného mazu a vyrážky. Naopak, nedostatok dôležitých živín, ako sú vitamíny, minerály a antioxidanty, môže spôsobiť suchú a matnú pleť. Dôležité je zahrnúť do stravy čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné potraviny, zdravé tuky a dostatok vody.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
