Kalórie sú niečo, čo riešime hlavne pri zdravej strave a takisto zdravom životnom štýle. Ale je veľmi zaujímavé porovnať si niektoré obľúbene potraviny práve z tohto hľadiska. Tak čo, myslíš, že sa v nich vyznáš a vieš, čo má najmenej kalórií?
Ak je tvojím cieľom schudnúť je dosť možne, že práve kalórie sú niečo, čo momentálne riešiš. Schudnúť sa však dá aj bez počítania, ale pri chudnutí je fakt nápomocné.
Dnes sme porovnali naše obľúbené zdravé, ale aj nezdravé jedlá, sladkosti, nápoje a takisto kávu z hľadiska počtu kalórií na 100 ml alebo gramov. Teraz je čas na tebe. Uhádneš, ktorá z týchto potravín má najmenej kalórií?
Ktoré pečivo obsahuje podľa teba najmenší počet kalórií?
Je to celozrnný ražný čierny chlieb, ktorý má na 100 gramov 201 kalórií. Nasleduje ražný chlieb s 251 a biely rožok - 286 kcal.
Aká z týchto obľúbených sladkostí má najmenej kalórií?
Instagram/milka_czsk
Práve gumené cukríky sú najlepšou voľbou s 336 kcal . Čokoláda Milka obsahuje 528 kalórií a Horalky 539 kcal.
Ktorý druh mäsa má v dusenom stave najmenší počet kalórií?
Hovädzie mäso má najvyšší počet bielkovín a takisto kalórií, na druhom mieste je kuracie a nasleduje bravčové.
Z tohto ovocia má najmenej kalórií práve:
Sú to jahody s iba 33 kalóriami, za nimi sa nachádza jablko, ktoré obsahuje 73 kcal a banán ich má 94.
Ktorý z týchto obľúbených sladených nápojov má najmenší počet kalórií?
Instagram/vinteoito.guara
Kofola má na 100 ml iba 32 kalórií, nasleduje Sprite - 34 a Fanta má 37.
Z týchto spracovaných jedál ich má najmenej:
Döner Kebab má vrátane všetkých príloh najmenší počet kalórií a to 135, na druhom mieste je pizza - 275 a hovädzí burger ich má 349.
Z jedál pripravených v McDonald's má najmenej kalórií:
Instagram/mcdonalds.sk
Celkom prekvapivo je to práve Big Mac, ktorý má 232 kalórií, McChicken má 235 a sladká lentilková zmrzlina až 479 kcal.
Ktoré jedlo má najmenej z týchto zdravších?
Cezár šalát má v sebe 121 kalórií, nasleduje kuracie mäso s kari omáčkou a ryžou - 139. 143 kalórií majú cestoviny s bazalkovým pestom.
Zelenia s najmenším počtom kalórií je:
Je to šalátová uhorka s počtom kalórií 15, paradajka ich má 25 a červená paprika 35.
No a vieš, ktorý druh kávy je najmenej kalorický?
Pexels/Porapak Apichodilok
Najmenej iba 43 kalórií má latte machiato, nasleduje cappucino - 53 kcal a až na poslednom mieste je espresso s mliekom a cukrom, ktoré má 257 kcal.
