Unsplash/Angelos Michalopoulos, amirali mirhashemian
Hamburger patrí k jedlám, ktoré máme spájané s nezdravým stravovaním a doprajeme si ho len vtedy, keď máme cheat day. Čo ak by sme ti povedali, že si ho môžeš vychutnať aj bez výčitiek?
Fitnesska Jordan Collins zverejnila na svojom Tik Toku recept na zdravšiu verziu svetoznámeho Big Macu. Dopriala si pritom aj mäso, syr a aj hranolky. Kým bežný Big Mac má približne 560 kalórií, jej zdravšia verzia len 420, takže si ho môžeš pokojne dopriať aj na obed.
Niekedy stačí, keď vyprážanie nahradíš teplovzdušnou fritézou a namiesto obyčajného bieleho pečiva zvolíš zdravší variant. Ak chceš chudnúť a zdravšie sa stravovať, neznamená to, že musíš jesť len šaláty, z ktorých sa aj tak poriadne nenaješ. Ide to aj takýmto spôsobom.
Recept na fitness verziu Big Macu
@jordicollins0Calorie friendly Big Mac meal for weight loss 💪🏼 #caloriedeficit #health #weightloss #fitness #f45 #f45challenge #fitnessjourney #lowcalorieswaps♬ Levitating (feat. DaBaby) – Dua Lipa
Mohlo by sa ti páčiť
Viac z kategórieFitness
Fitness
Dá sa schudnúť aj bez cvičenia? Odborníci nám dali jasnú odpoveď
Mnohé ženy by chceli schudnúť aj bez cvičenia, pretože pohyb je pre ne doslova nočnou ...
Fitness
Bolesť chrbta vie byť nepríjemná: Týmito cvikmi si pomôžeš
Samotná bolesť čohokoľvek vie byť veľmi nepríjemná. Obzvlášť v tejto dobe, kedy mnohé z nás ...
Fitness
10 tipov na jednoduché a zdravé snacky na výlet alebo turistiku
Počas leta pravidelne niekam chodíme, či už sú to výlety, turistika alebo aj návštevy kúpalísk. ...
Fitness
Ako si vybrať správny druh cvičenia: Tieto tipy od fitness trénera musíš poznať
Premýšľaš nad tým, že by si sa konečne pustila do toho cvičenia, ibaže nevieš, ktoré ...
