Chceš si dopriať hamburger bez výčitiek? Tento fitness recept si zamiluješ!
Fitness Unsplash/Angelos Michalopoulos, amirali mirhashemian
Hamburger patrí k jedlám, ktoré máme spájané s nezdravým stravovaním a doprajeme si ho len vtedy, keď máme cheat day. Čo ak by sme ti povedali, že si ho môžeš vychutnať aj bez výčitiek?
Fitnesska Jordan Collins zverejnila na svojom Tik Toku recept na zdravšiu verziu svetoznámeho Big Macu. Dopriala si pritom aj mäso, syr a aj hranolky. Kým bežný Big Mac má približne 560 kalórií, jej zdravšia verzia len 420, takže si ho môžeš pokojne dopriať aj na obed.
zdroj: TikTok/jordicollins0
Niekedy stačí, keď vyprážanie nahradíš teplovzdušnou fritézou a namiesto obyčajného bieleho pečiva zvolíš zdravší variant. Ak chceš chudnúť a zdravšie sa stravovať, neznamená to, že musíš jesť len šaláty, z ktorých sa aj tak poriadne nenaješ. Ide to aj takýmto spôsobom.
Recept na fitness verziu Big Macu
@jordicollins0Calorie friendly Big Mac meal for weight loss 💪🏼 #caloriedeficit #health #weightloss #fitness #f45 #f45challenge #fitnessjourney #lowcalorieswaps♬ Levitating (feat. DaBaby) – Dua Lipa
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Trápia ťa veľké stehná? 6 účinných trikov, vďaka ktorým z nich schudneš
Mnohé ženy riešia rôzne výzvy v oblasti postavy a chudnutia. Trápia ťa väčšie stehná, a ...
Fitness
Schudni z brucha aj bez cvičenia: Tieto 3 jednoduché rady dokážu zázraky
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...
Fitness
Chudnutie je pre každú jednu z nás: Ako raz a navždy prekonáš strach zo zlyhania?
Mnoho žien sa rozhodne vstúpiť na cestu zmeny svojej postavy a cieľ, zhodiť nejaké to ...
Fitness
Trápi ťa po cvičení svalovica? Zisti, ako jej predídeš a kedy už značí problém
Rozhodla si sa, že je najvyšší čas začať na sebe makať. Napochodovala si do fitka ...