instagram.com/pamela_rf
Myslíš si, že nemáš žiadne krivky? Chceš vyzerať ako ženy, ktoré sa objavujú v časopisoch?
Ak si odpovedala na tieto dve otázky áno, rozhodne začni s týmto cvičením. Vytvaruje ti boky, budeš sa cítiš žensky a vďaka cvičeniu sa ti zvýši sebavedomie. Efektívny výsledok dosiahneš vtedy, ak budeš cvičiť minimálne 3x do týždňa po 30 minútach. Neľakaj sa, toto cvičenie je jednoduché a nič extra na to nepotrebuješ. Len odhodlanie a podložku, na ktorej budeš cvičiť.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
9 spôsobov, ako sa hýbať: Toto sa dá robiť aj keď nemáš čas, ani silu
Zaneprázdnenosť a únava nie sú len výhovorky, zažíva to mnoho z nás. Moderné ženy balansujú ...
Fitness
Cvičenie podľa typu postavy: Ako si nastaviť tréning, ktorý ti naozaj sadne
Nie každá žena dosiahne rovnaké výsledky rovnakým tréningom. Každé telo je iné a má svoje ...
Krása
Trápi ťa nepekná druhá brada? Stačí pár cvikov denne a tvoja tvár bude ako z katalógu
Takzvaná „druhá brada“ je nočnou morou každej ženy. Keď ju na sebe vidíme v zrkadle ...
Fitness
5 účinných cvikov na uvoľnenie a posilnenie chrbta pri sedavej práci
Sedavé zamestnanie môže časom viesť k bolestiam chrbta a zhoršenej pohyblivosti. Pravidelné jednoduché cviky ti ...
