Chudnutie a nezdravá strava? Pomyslíš si, že to nie je možné. Avšak, všetko sa dá, keď sa chce.

Ak sa rozhodneš, že ideš chudnúť a so svojou postavou musíš niečo robiť, ako prvé si zakážeš sladkosti a výrobky z bielej múky. Prezradíme ti však tajomstvo – ty nepriberáš zo sladkostí a z bieleho pečiva. Priberáš jednoducho z toho, že konzumuješ viac kalórií, než je tvoje telo schopné spáliť.

Môžeš jesť sladkosti a nezdravé jedlá aj vtedy, keď si v diéte, no mala by si si dávať pozor na tvoj kalorický príjem.

Preto sa dajú tieto nezdravé jedlá prerobiť na zdravšiu verziu. Rozdiel nebudeš poznať, len si viac pochutnáš a zostaneš na dlhší čas sýta. Vďaka tomu nebudeš mať chuť hodinu po jedle vyjesť celú chladničku, no namiesto toho si pôjdeš zacvičiť alebo zabehať.

Budeš mať veľa energie, jedlo pre teba nebude strašiak, no hnací motor a vďaka nim sa naučíš variť. Je to zmena, ktorú uvítajú všetci.

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.