instagram/pamela_rf
Fitness centrá sa asi tak skoro neotvoria, preto je dobré, ak cvičíš doma. Už aj krátke cvičenie je lepšie, než žiadne cvičenie. Neskôr by si totiž mohla mať problém s kondičkou, pretože by sa tvoje telo prispôsobilo tomu, že si stále doma.
Ak teda cvičíš, určite vieš, že pred tréningom je nutné zahriať sa. Nemôžeš začať cvičiť hneď, pretože by si si mohla ublížiť.
Vybrali sme pre teba pár zahrievacích cvikov, ktoré by si nemala vynechať ani pred tréningom doma.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
5 cvikov pre ženy, ktoré nezvládne spraviť každá z nás: Trúfaš si na to?
Jeden z momentov, pri ktorých si uvedomíš, že si už, ehm, staršia, poprípade, že s ...
Fitness
Ako mať krajší zadok len za 30 dní? Tieto nenáročné cviky zvládne každá žena
Ak patríš medzi tie, ktoré si po novom roku predsavzali schudnúť a stále nie si ...
Fitness
Chceš vidieť úbytok na váhe už po 30 dňoch? Dodržuj týchto 5 základných pravidiel
Ak chceš schudnúť do 30 dní, musíš k tomu pristúpiť s cieľavedomým prístupom a trpezlivosťou. ...
Fitness
Pri behu nespáliš najviac kalórií: 5 cvičení, ktoré ti pomôžu s chudnutím
Pre niektorých je beh životným štýlom – neoddeliteľnou súčasťou ich života, ktorá im prináša radosť. ...
