Úzky driek, ploché bruško, väčší a pevnejší zadok – to je vysnívaná predstava o dokonalej postave mnohých žien. No nie je to zadarmo. Zdravá životospráva a fitness sú súčasťou tejto cesty. Lenže výsledky neprichádzajú vždy tak rýchlo, ako by sme očakávali. Najmä, ak sa týkajú spomínaných partií, ktoré si vyžadujú naozaj intenzívne a pravidelné cvičenie, aby vyzerali tak, ako si prajeme.
Pozeráš sa do zrkadla a túžiš po tom, aby bolo aj tvoje pozadie trochu nadvihnuté a pevnejšie. Tak, ako to vidíš na Instagrame, kde majú ženy v legínach priam dokonalé zadky. Nuž, jedna vec je to, že fotografiám vždy nemôžeš veriť, tá druhá je ale to, že správnymi cvikmi toho môžeš naozaj veľa a viditeľne zmeniť.
Ak si nájdeš 10-15 minút denne, ktoré venuješ tréningu a dáš si „do tela“, potom už po pár týždňoch budeš pozorovať to, ako sa tvoja postava mení. Tak čo, si odhodlaná nechať svoj zadok zhorieť?
