Instagram/lillysabri

Snažíš sa schudnúť čo najrýchlejšie? Chceš mať peknú postavu, za ktorú by si sa nemusela hanbiť. Existuje aj skupinka ľudí, ktorí chudnú na konci leta, pretože zistia, že neoblečú a nezapnú žiadne rifle či nohavice. Patríš sem aj ty?

Tieto cviky ti pomôžu schudnúť rýchlo, efektívne a bez žiadneho jojo efektu. Samozrejme, musíš mať upravenú aj stravu – bez toho to nejde.

Výhodou však je, že sa nemusíš hýbať hodinu každý deň, no úplne ti stačí 15-20 minút na to, aby si si dala poriadne do tela. Vďaka týmto cvikom z teba bude sebavedomejšia žena, budeš mať vyformované nohy, zadok a aj ruky, nebudeš sa hanbiť chodiť do spoločnosti a garantujeme ti, že všetky svoje obľúbené fashion kúsky na zimu zapneš.

Naozaj sa nemáš čoho báť. Cviky zvládne aj začiatočníčka, preto sa do tréningového plánu môžeš pustiť už dnes.

Mohlo by sa ti páčiť

Viac z kategórieFitness