Snažíš sa schudnúť čo najrýchlejšie? Chceš mať peknú postavu, za ktorú by si sa nemusela hanbiť. Existuje aj skupinka ľudí, ktorí chudnú na konci leta, pretože zistia, že neoblečú a nezapnú žiadne rifle či nohavice. Patríš sem aj ty?

Tieto cviky ti pomôžu schudnúť rýchlo, efektívne a bez žiadneho jojo efektu. Samozrejme, musíš mať upravenú aj stravu – bez toho to nejde.

Výhodou však je, že sa nemusíš hýbať hodinu každý deň, no úplne ti stačí 15-20 minút na to, aby si si dala poriadne do tela. Vďaka týmto cvikom z teba bude sebavedomejšia žena, budeš mať vyformované nohy, zadok a aj ruky, nebudeš sa hanbiť chodiť do spoločnosti a garantujeme ti, že všetky svoje obľúbené fashion kúsky na zimu zapneš.

Naozaj sa nemáš čoho báť. Cviky zvládne aj začiatočníčka, preto sa do tréningového plánu môžeš pustiť už dnes.