Beh
Šport, pri ktorom idú kilá zaručene dole, je beh. Ak si v tomto smere nováčik, mala by si začať pomaly a takisto zvážiť dĺžku trasy. Zahoď všetky predsudky, pusti si obľúbenú hudbu a vyraz.
Cyklistika
Veľmi podobným typom športu je i cyklistika. Či už si vyberieš cestný alebo horský bicykel, je len a len na tebe. Avšak určite by si sa nemala iba voziť a pozerať krásy prírody. Aj keď máš, samozrejme, začať pomaly, nezabúdaj na to, že sa chceš zapotiť.
Bojové športy
Poslednú dobu sa stále viac a viac dostávajú do popredia bojové športy. Možno si si však hovorila, že ide o čisto chlapskú záležitosť. Ale ver či nie, si na omyle. Vybrať si môžeš zo širokej škály, ako napríklad džuda, boxu alebo MMA, a uvidíš, že nebudeš jediná žena v hre. Poriadne sa vybúriš a zbavíš sa nielen všetkej zlosti, ale aj kilečiek navyše.
Chôdza
Áno, aj klasická chôdza ti dopomôže pri chudnutí. Pred autom či autobusom tak radšej uprednostni tento typ „dopravného prostriedku“. Ranná prechádzka do práce či iný presun na čerstvom vzduchu ti len prospeje a tvoje telo to určite ocení. Pri spaľovaní tukov sa totižto počíta každý pohyb a už len to, že sa hýbeš, ti naštartuje tvoj metabolizmus.
