Udržujte intimitu
Po pôrode sa môže intimita veľmi zmeniť. Fyzické a emocionálne zmeny môžu mať vplyv na túžbu sexuálneho kontaktu. Je dôležité si uvedomiť, že je to prirodzená súčasť materstva. Udržuj s partnerom otvorené rozhovory o vašich potrebách a pocitoch vo vzťahu k intímnym vzťahom. Dajte si čas na obnovenie a nájdenie nových spôsobov, ako dosiahnuť blízkosť.
Zdieľajte rodičovstvo
Rodičovstvo je dobrodružstvo, ktoré môže byť ešte obohatené, keď zdieľaš pocity so svojím partnerom. Spoločne plánujte čo vás čaká a spolupracujte na starostlivosti o dieťa. Ak sa budete v rodičovstve podieľať ako tím, posilní to vzájomný cit súdržnosti a pomáha vytvárať pevné puto medzi vami.
Nezabudnite na romantiku
Aj keď sa zdá, že všetky tvoje sily a energia by sa mala sústrediť na starostlivosť o dieťa, nezabúdaj na romantiku vo vzťahu so svojím partnerom. Maličkosti dokážu dosiahnuť veľký veci. Prekvap svojho partnera drobnými pozornosťami, napríklad milým odkazom, nečakaným bozkom alebo spoločným relaxačným večerom.
Hľadaj podporu
Ak prežívaš pocit izolácie alebo si nie si istá, ako má vyzerať vzťah, ktorý by si s partnerom mala mať po pôrode, treba hľadať pomoc a podporu. Môžeš sa poradiť s priateľmi alebo rodinou, alebo kontaktovať profesionálneho poradcu pre párty.
Po pôrode môže byť vzťah s partnerom novou výzvou. Je dôležité si uvedomiť, že zmeny sú prirodzené a že existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť vzťah s partnerom po pôrode.
Komunikácia, čas pre seba, vzájomná podpora, udržiavanie intímnych vzťahov a zdieľanie rodičovstva sú kľúčovými faktormi, ktoré vám pomôžu upevniť vzťah a nové výzvy, ktoré prináša materstvo. S úprimným úsilím a láskou môžete spolu prekonať všetky prekážky a prežívať toto úžasné dobrodružstvo spolu, ako tím.
