Samota je jedným z najkomplexnejších a najrozšírenejších emocionálnych stavov, ktorý môže ovplyvniť každého z nás. Nie je to však len otázka fyzickej izolácie, ale aj stavu mysle a duše. Existuje mnoho rôznych faktorov a bodov, ktoré môžu viesť k pocitu, že tvoj život je osamelý.
Ak sa nájdeš v niektorých z týchto bodov, môžeš sa cítiť osamelá a mala by si si dať pozor, aby to neviedlo k niečomu horšiemu.
Fyzická izolácia
Jednou z najzrejmejších príčin pocitu osamelosti je nedostatok fyzickej blízkosti s ostatnými ľuďmi. Ak si obklopená iba stenami svojho domova a nemáš pravidelný kontakt s rodinou alebo priateľmi, môže sa to rýchlo prejaviť ako osamelosť.
Upriamenie na sociálne siete
Súčasný digitálny svet nám ponúka rôzne možnosti komunikácie cez sociálne siete a online platformy. Ak však tieto nástroje používaš namiesto osobného kontaktu, môžeš sa cítiť sama. Virtuálny svet nemôže úplne nahradiť skutočné interakcie a vzťahy.
zdroj: Unsplash/Tiago Bandeira
Nedostatok blízkych vzťahov
Osamelosť sa tiež môže prejavovať, ak nemáš dôverné vzťahy s inými ľuďmi. Ak nemáš nikoho, s kým by si mohla zdieľať svoje myšlienky, pocity a zážitky.
Strata dôležitých ľudí
Strata blízkych priateľov alebo rodinných príslušníkov môže viesť k hlbokému pocitu osamelosti. Môže ísť o odlúčenie spôsobené životnými zmenami alebo aj úmrtím. V tvojom živote to môže nechať prázdne miesto.
Nedostatok záujmov
Ak sa necítiš zapojená do aktivít alebo nemáš záujmy, ktoré by ťa napĺňali, môžeš sa cítiť prázdna. Aktivity, ktoré ťa bavia a považuješ ich za zmysluplné, ti môžu pomôcť nájsť spoločných ľudí s rovnakými záujmami.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
