Aj s jogou sa dá schudnúť: Tieto cvičenia prinášajú viacero výhod
Fitness Unsplash/Zen Bear Yoga
Povedz pravdu, čo ti napadne ako prvé, keď si pomyslíš na cvičenie, pri ktorom chudneš? Beh, HIIT, či iný poriadny workout? Zbaviť sa nadbytočných kíl však môžeš aj v trocha pomalšom tempe. Vedela si, že sa to dá aj pri joge?
Áno, každý pohyb sa ráta a aj pri cvičení, ktoré sa mnohým zdá „pomalé a nudné“ dokážeš dať telu zabrať a páliť kalórie. Ak nie si typ, ktorý rád behá, či sa nechytá na rýchle tempo pri inom kardiu, toto môže byť tá správna cesta pre teba. Stačiť ti bude 15-30 minút denne a tvoje telo bude dostatočne „ponaťahované“. Poďakuje sa ti za to dokonca aj tvoja chrbtica a psychika!
Vyskúšaš jogu určenú na zhadzovanie váhy?
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Nedarí sa ti schudnúť na bruchu? Pravdepodobne sú za tým tieto 4 maličkosti
Každý máme svoju partiu na tele, z ktorej sa nám veľmi ťažko chudne. Pre niekoho ...
Fitness
Zdravé raňajky od jesene do Vianoc: Tieto dobroty pomáhajú aj pri chudnutí
Raňajky sú základom dňa a aj keď na ne možno nemáš vždy čas, mala by ...
Fitness
Trápia ťa veľké stehná? 6 účinných trikov, vďaka ktorým z nich schudneš
Mnohé ženy riešia rôzne výzvy v oblasti postavy a chudnutia. Trápia ťa väčšie stehná, a ...
Fitness
Schudni z brucha aj bez cvičenia: Tieto 3 jednoduché rady dokážu zázraky
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...