Máš pocit, že to už nezvládaš? Sprav túto jednu vec

V živote každého človeka prídu dni, keď sa mu v hlave nahromadí toľko myšlienok, že už nevie, ktorej má skôr venovať pozornosť. Možno sa práve to teraz deje aj tebe a necítiš sa byť vo svojej koži.

Byť sám sebou nie je pre mnohých ľudí jednoduché – denne sme konfrontovaní s rôznymi očakávaniami vo všetkých oblastiach života.

Možno máš pocit, že ťa nikto nepočúva, alebo sa bojíš, že ak sa niekomu zdôveríš, nepochopí ťa.

Nemusíš byť na všetko sama – zveriť sa môžeš aj v tomto článku. V spolupráci s dm drogerie markt sme totiž vytvorili 100 % anonymný formulár, v ktorom sa môžeš podeliť o svoje pocity.

Na niektoré z nich následne budú reagovať špičkoví slovenskí psychológovia z platformy Ksebe.sk, s ktorou dlhodobo spolupracujeme aj my. Niektoré z anonymných odpovedí vyberieme a zverejníme k nim rady a pohľady skúseného psychológa – vnímať to môžeš ako bezplatnú poradňu.

Stačí vyplniť anonymný formulár nižšie.

zdroj: Freepik.com – Ak ťa niečo trápi a nevieš si s tým pomôcť, zdôveriť sa odborníkovi nie je žiadna hanba.

Požiadaj o radu anonymne

Požiadať o pomoc môžeš bez obáv z toho, že ťa niekto spozná – tvoje meno nemáme, ako zistiť, dorazí k nám jedine samotná správa, ktorú napíšeš.

Z otázok, ktoré prostredníctvom formulára prídu, niekoľko vyberieme a dostanú sa priamo ku skúsenému odborníkovi.

Ide o renomovaných psychológov z platformy Ksebe, ktorá pomáha ľuďom na ceste k ich duševnému zdraviu. Ksebe je slovenská online platforma, ktorá sprístupňuje služby odborníkov na duševné zdravie s dlhoročnou praxou širokej verejnosti. Cieľom Ksebe je priblížiť starostlivosť o duševné zdravie každému, kto ju potrebuje. Dlhodobo s ňou spolupracujeme aj my.

Celá séria navyše vzniká v spolupráci s dm drogerie markt, pre ktorú sú sebaláska či duševná pohoda jednými z najvyšších priorít a dlhodobo sa v týchto témach angažuje.

zdroj: dm drogerie markt – dm spustila kampaň, ktorou chce podporiť klímu v spoločnosti, v ktorej sa každý môže cítiť pohodlne a rozvíjať sa.

Čo môžeš očakávať

Odborník ti môže ponúknuť pohľad, ktorý ťa upokojí, navrhne zlepšenie – alebo ti vysvetlí, že tvoje pocity sú validné a normálne.

Aké otázky alebo problémy napísať:

Máš problémy so svojím telom či s pohľadom na samu seba?
Necítiš sa cenne, silne či jedinečne?
Máš konflikt so svojím vnútorným hlasom?
Máš pocit, že nie si dosť dobrá?
Je toho na teba veľa?
Trápia ťa úzkosti, stres alebo pocity osamelosti či nechcenosti?
Cítiš sa pod tlakom očakávaní a nevieš, ako sa s tým vyrovnať?

Nemusíš rozmýšľať nad tým, ako to správne sformulovať – dôležité je, že to zo seba dostaneš. A možno práve odpoveď, ktorú dostaneš, bude tým, čo ti pomôže urobiť prvý krok tvojmu pravému ja. Čím podrobnejšia otázka, tým vyššia šanca na odpoveď.