Leto so sebou prinieslo slnečné dni plné zábavy na pláži alebo pri bazéne. Ale vieš, ako sa správne chrániť pred UV žiarením? Otestuj svoje vedomosti a zisti, či si pripravená na bezpečné opaľovanie. Tento kvíz ti pomôže pochopiť, aké dôležité je správne pristupovanie k ochrane pokožky počas letných mesiacov.
Aký je odporúčaný minimálny faktor ochrany pred slnkom (SPF) pre každodenné použitie?
Pexels/Şule Makaroğlu
SPF 30 poskytuje dostatočnú ochranu pre každodenné aktivity. Blokuje približne 97 % UV lúčov, čo je dostatočné na ochranu pokožky pri bežnom dennom vystavení slnku.
Ako často by si si mala nanášať opaľovací krém, keď si celý deň na slnku?
Opaľovací krém by sa mal nanášať každé 2 hodiny, aby si zachovala jeho účinnosť. Voda, pot a utieranie uterákom môžu znížiť ochranu, preto je dôležité pravidelne obnovovať jeho vrstvu.
Aký je najlepší čas na vyhýbanie sa priamemu slnku, aby si minimalizovala riziko poškodenia kože?
Unsplash/Robert Ipsihi
UV žiarenie je najintenzívnejšie medzi 10:00 a 16:00, preto je najlepšie sa v tomto čase vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.
Aký typ oblečenia poskytuje najlepšiu ochranu pred slnkom?
Oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami z hrubej látky poskytuje najlepšiu ochranu, pretože pokrýva viac kože a látka má väčšiu schopnosť blokovať UV žiarenie.
Ktorý z nasledujúcich faktorov môže znížiť účinnosť opaľovacieho krému?
Unsplash/Morgan Alley
Voda a pot môžu zmyť opaľovací krém alebo znížiť jeho ochranné vlastnosti. Preto je dôležité obnovovať vrstvu krému po plávaní alebo potení.
Prečo je dôležité nosiť slnečné okuliare?
Slnečné okuliare s UV ochranou znižujú riziko poškodenia očí UV žiarením, ktoré môže spôsobiť vážne problémy, ako je katarakta alebo poškodenie sietnice.
Ktorá z týchto potravín môže pomôcť chrániť tvoju kožu pred poškodením slnkom?
Unsplash/engin akyurt
Mrkva obsahuje beta-karotén, ktorý môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným UV žiarením. Tento antioxidant podporuje zdravie pokožky.
Aký je správny spôsob aplikácie opaľovacieho krému?
Opaľovací krém by sa mal nanášať hrubou vrstvou 15-30 minút pred vystavením sa slnku, aby sa stihol vstrebať a zabezpečil ochranu. Potom je dôležité ho pravidelne obnovovať.
Ako môžeš zistiť, či je opaľovací krém stále účinný?
Unsplash/ŞULE MAKAROĞLU
Opaľovací krém má dátum spotreby, po ktorom jeho účinnosť môže klesnúť. Je dôležité používať krém v rámci jeho dátumu spotreby, aby sa zabezpečila ochrana pred slnkom.
Aké nebezpečenstvá prináša nadmerné vystavenie sa slnku?
Nadmerné vystavenie sa slnku môže spôsobiť rakovinu kože, predčasné starnutie kože a spálenie kože. Je dôležité chrániť sa pred UV žiarením, aby sa minimalizovalo riziko týchto problémov.
Ochrana pred slnkom je nevyhnutná pre zdravie našej pokožky. Bez ohľadu na to, či sa opaľuješ na pláži, pracuješ vonku alebo sa len prechádzaš po meste, je dôležité dodržiavať správne postupy na ochranu pred UV žiarením.
A ak ešte stále hľadáš vhodný krém na opaľovanie, TENTO je absolútnou jednotkou na našom trhu.
