Ukončenie vzťahu môže byť veľmi bolestivé a emocionálne vyčerpávajúce. Zatiaľ čo sa mnoho žien snaží rýchlo posunúť a začať si niečo s niekým novým, je dôležité dopriať si čas na uzdravenie a zotavenie sa. Vieš, čo by si mala robiť po rozchode a naopak, čomu by si sa mala vyhnúť?
Máme pre teba 5 tipov, ako sa správať po rozchode a 5 tipov, čo rozhodne nerobiť. Ak si momentálne v období, kedy sa liečiš zo svojho zlomeného srdca, snaž sa toho držať a uvidíš, že sa ti čoskoro uľaví.
Čo robiť po rozchode
Pokojne smúť
Uvedom si, že je v poriadku byť smutná. Rozchod je zmena, ktorá môže byť ťažká a bolestivá. Je úplne normálne, ak cítiš smútok a potrebuješ nejaký čas na to, aby si sa z toho dostala. Pokojne sa vyplač, uľaví sa ti. Nikto od teba nečaká, že budeš hneď šťastná a usmiata.
Hovor o svojich pocitoch
Hovor o svojich pocitoch s blízkymi. Rozhovor s priateľmi a rodinou ti môže pomôcť prekonať ťažké obdobie po rozchode. Rozprávanie o tom, ako sa cítiš, môže byť veľmi oslobodzujúce. Ak chceš, pokojne vyhľadaj aj psychológa alebo terapeuta.
Dopraj si čas pre seba
Urob si na seba čas a tráv ho sama so sebou. Sprav niečo, čo ťa baví a napĺňa, napríklad zájdi do kina, kaviarne, alebo sa prejdi po prírode. Tieto chvíle ti môžu pomôcť uvoľniť sa, zbaviť sa stresu a užiť si samu seba.
Nájdi si čas na koníčky
Venuj sa svojim záujmom. Vďaka tomu sa môžeš znovu napojiť na svoju vnútornú silu a energiu. Možno by si sa mohla pustiť do nového projektu alebo sa zapojiť do niečoho, na čom si vždy chcela pracovať.
Staraj sa o svoje zdravie
Zlepši svoje zdravie. Keď sa cítiš dobre, tvoje myšlienky a pocity sú tiež pozitívne. Sústreď sa na svoje zdravie a urob si čas na cvičenie, zdravšiu stravu a kvalitný spánok. To ti môže pomôcť cítiť sa lepšie a mať viac energie na prekonanie ťažkých období.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
