Ako si oddýchnuť cez sviatky: 5 typov relaxu, vďaka ktorým si to užiješ
LifeSviatky pokoja a lásky by si nemala stráviť v zhone, ale naozaj v pohode. Ako si oddýchnuť tak, aby si si to mohla skutočne užiť? Pretože častokrát sa stáva, že si z toho ešte viac unavená. Možno si si nezvolila taký oddych, ktorý si práve vtedy potrebovala.
Všeobecne existuje 5 typov oddychu, z ktorých si môžeš zvoliť ten najvhodnejší pre seba a držať sa ho počas celých sviatkov, aby si naozaj kvalitne relaxovala. Niektoré z nich môžeš aj mixovať, ale maximálne 2 z nich, pretože inak ten oddych nebude taký kvalitný.
Fyzický
- kvalitný a dlhý spánok, po ktorom sa budeš cítiť naozaj oddýchnutá a vyspatá do ružova,
- každodenný horúci kúpeľ s aromatickými sviečkami a olejmi,
- joga alebo strečing,
- relaxačná masáž.
Mentálny
- dobrá a zaujímavá kniha s pútavým príbehom,
- každodenná meditácia aspoň na 5-10 minút, o jej výhodách sme písali v našom článku,
- príjemná hudba, ktorá ťa naladí na tú správnu vlnu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
Viac z kategórieLife
Life
Patríš medzi „overthinkerov“? 5 rád, ktoré ti pomôžu zmeniť pohľad na vec
„Overthinking“ je zložitá téma a môže trápiť kohokoľvek bez toho, aby si to okolie vôbec ...
Life
Karma ti nič nedaruje: Ak robíš tieto 3 veci, život ti ich vždy vráti
Všetko má svoje kladné aj záporné stránky. A to i vrátane ľudí. Tak, ako máme ...
Life
Najlepšie romantické filmy našich tínedžerských čias: Na koľko z nich si spomínaš?
Tiež si milovala alebo dokonca stále miluješ filmy z prostredia strednej či vysokej školy? Mnohé ...
Life
Vďaka 4 radám bude tvoja domácnosť čistejšia: Týmto chybám sa vyhýbaj
Upratovanie patrí medzi menej obľúbené činnosti takmer každej ženy, avšak pre niektoré je to oddych ...