Sviatky pokoja a lásky by si nemala stráviť v zhone, ale naozaj v pohode. Ako si oddýchnuť tak, aby si si to mohla skutočne užiť? Pretože častokrát sa stáva, že si z toho ešte viac unavená. Možno si si nezvolila taký oddych, ktorý si práve vtedy potrebovala.
Všeobecne existuje 5 typov oddychu, z ktorých si môžeš zvoliť ten najvhodnejší pre seba a držať sa ho počas celých sviatkov, aby si naozaj kvalitne relaxovala. Niektoré z nich môžeš aj mixovať, ale maximálne 2 z nich, pretože inak ten oddych nebude taký kvalitný.
Fyzický
- kvalitný a dlhý spánok, po ktorom sa budeš cítiť naozaj oddýchnutá a vyspatá do ružova,
- každodenný horúci kúpeľ s aromatickými sviečkami a olejmi,
- joga alebo strečing,
- relaxačná masáž.
Mentálny
- dobrá a zaujímavá kniha s pútavým príbehom,
- každodenná meditácia aspoň na 5-10 minút, o jej výhodách sme písali v našom článku,
- príjemná hudba, ktorá ťa naladí na tú správnu vlnu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Life
Life
Slová, ktoré bolia: Ako reagovať na nevhodné komentáre o postave ženy?
Žiadna postava ženy sa počas života určite nevyhne rôznym typom komentárov. To však môže mať ...
Life
15 filmových citátov, ktoré ťa prinútia premýšľať o živote inak: Poznáš ich?
Niekedy potrebujeme počuť múdre slová, aby sme sa na chvíľu pozastavili a zamysleli sa nad ...
Life
Nauč sa odhaliť každé klamstvo: Vedci prezradili jasný návod, ako na to
Niekto nedokáže odhaliť lož, ani keby bola do očí bijúca, iný má zase tak silnú ...
Life
Chceš byť medzi ľuďmi viac obľúbená? Popracuj na týchto 7 vlastnostiach
Každá z nás túži po prijatí a popularite. Je prirodzené chcieť si vytvoriť sieť priateľov ...
