Unavenou môžeš byť po dobrej párty, oslave, ťažkej skúške alebo po celodennom výlete. Pokiaľ však pociťuješ, že je únava dlhodobejšia a väčšinou každý deň, môže to byť práve z týchto dôvodov.
Máš nedostatok železa
Najčastejším dôvodom únavy je anémia, ktorá sa môže objaviť v tom prípade, ak máš nedostatok železa. Medzi ďalšie znaky, na základe ktorých vieš, že ti chýba tento esenciálny stopový prvok, sa radia problémy so zaspávaním, bolesť hlavy, nesústredenosť alebo aj celková slabosť tela.
Napraviť to môžeš prijímaním železa v tabletkovej forme alebo v potravinách. Obsahujú ho hlavne ryby, brokolica, vnútornosti, strukoviny, horká čokoláda alebo aj morčacie mäso.
Môžeš byť tehotná
Áno, čítaš dobre. Medzi jeden z hlavných príznakov tehotenstva sa radí aj ospalosť. Pokiaľ sa teda snažíš s priateľom o bábätko a pociťuješ únavu, pravdepodobne sa môžeš tešiť, lebo vám to vyšlo.
Na únavu v tehotenstve, bohužiaľ, nie sú lieky. Bude ti musieť stačiť kvalitný spánok (dopraj si ho naozaj veľa) a trpezlivosť celých 9 mesiacov.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
