Iba 10 minút denne stačí na to, aby si zamakala na svojej postave
Fitness Pexels/KoolShooters
Pracuješ na tom, aby si zhodila pár kíl navyše alebo sa chceš len dostať do lepšej formy? Častou výhovorkou na otázku, prečo nám to nejde tak, ako si predstavujeme, býva nedostatok času. No pravdou je, že na to, aby si videla výsledky, nepotrebuješ tráviť v telocvični celé hodiny. Čo by si povedala na to, keby si tomu venovala iba 10 minút denne?
Aj minimálny pohyb či prechádzka sa ráta! 10 minút intenzívneho cvičenia je stále lepšie ako nič. Preto, ak máš nedostatok času, či strácaš chuť na pohyb už pri pomyslení, že sa budeš musieť hodinu „mučiť“, pozri sa na naše nasledujúce tipy.
Je len na tebe, ktorý druh cvičenia ťa baví najviac. Tých 10 minút pre seba obetuješ, však?
10 minútové HIIT cvičenie ti dá zabrať, no výsledky sa dostavia
Nevládzeš pri HIIT s dychom? Precvič si celé telo v pokojnejšom tempe
Ak ťa bavia tanečné cvičenia, toto kardio je pre teba
Alebo ťa osloví silové kardio?
Viac z kategórieFitness
Fitness
Je tvoje cvičenie bez energie? Vďaka týmto 4 trikom sa to určite zmení
Cvičenie je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Občas sa však stáva, že sa nám nechce ...
Fitness
Máš chuť na sladké? 4 recepty, z ktorých nepriberieš a uhasíš svoju túžbu
I keď si muži myslia, že sú jedinou ženskou túžbou, skutočným sen každej ženy je ...
Fitness
Kardio cvičenie ti pomôže získať telo bohyne: Takto to už nikdy nebude nuda
Ak si sa rozhodla zhodiť nejaké to kilečko, do svojej rutiny by si mala určite ...
Fitness
Chceš zdravo jesť, no nestíhaš variť? Tieto 4 tipy na rýchly obed ťa neomrzia
Máš chuť na niečo zdravé a zároveň chutné, no nemôžeš si dovoliť alebo sa ti ...