Ovsené kaše nie sú nuda: Tieto recepty si zamiluješ a ešte aj schudneš
Fitness Pexels/ Sofya Zakharova & Unsplash/Alexandra Andersson
Ak chce niekto schudnúť, napadne mu zopár rád, ktoré sú rokmi omieľané. Napríklad, na raňajky je dobré jesť ovsenú kašu. A práve tú mnohí ľudia nemusia. Zvláštny pokrm bez chuti, ku ktorému si vytvoria averziu a radšej sa vrátia k chutnému pečivu.
To však vôbec nie je pravda! Ovsené vločky sa dajú pripraviť na milión spôsobov a dochutiť tak, aby si si ich zamilovala. Sú známe tým, že ťa dostatočne zasýtia a vďaka tejto ich vlastnosti nebudeš mať potrebu stále niečo maškrtiť. Obsahujú vlákninu, ktorá je potrebná pre naše črevá a dokonca znižujú cholesterol a hladinu cukru v krvi.
Ak potrebuješ inšpiráciu na plnohodnotné ovsené raňajky, tu ju máš!
Nemáš čas prichystať si jedlo ráno? Potom musíš skúsiť tieto „overnight oats“!
Ak si ťa klasická kaša nezískala, vyskúšaj aj iné ovsené dobroty!
Viac z kategórieFitness
Fitness
Chceš zdravo jesť, no nestíhaš variť? Tieto 4 tipy na rýchly obed ťa neomrzia
Máš chuť na niečo zdravé a zároveň chutné, no nemôžeš si dovoliť alebo sa ti ...
Life
Je nálepka BIO viac ako len marketingový ťah? Odborníčka radí, ako sa nenechať oklamať
Bio potraviny sa priplietli do zdravej výživy a stali sa trendom v oblasti vyváženej stravy. ...
Fitness
Blíži sa leto a ty nechceš mať ochabnuté ruky? Vyskúšaj týchto 6 cvikov
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Fitness
Ako schudnúť bez cvičenia? 5 trikov, vďaka ktorým sa ti to podarí
Chcela by si zhodiť prebytočné kilá, ale nemáš čas, ani chuť cvičiť? Mnoho žien hľadá ...