14-dňová výzva a tipy na to, ako zatočiť s celulitídou a tukom na nohách
Fitness instagram/getfitbyivana_/pamela_rf
Celulitída je úplne prirodzená a nikdy sa jej na 100 % nezbavíš. To však neznamená, že ju nemôžeš viditeľne eliminovať vďaka účinnému cvičeniu a správnej starostlivosti o telo. Ak ťa práve ona a pár kíl navyše na nohách trápia, máme pre teba skvelý tip na výzvu, s ktorou s nimi zatočíš.
Najčastejšie trápi celulitída ženy v oblastí stehien a zadku. Redukovať ju môžeš vďaka niekoľkým tipom, s ktorými by si mala čím skôr začať. Ako prvé by si mala vyskúšať fit výzvu, ktorá je zameraná práve na túto problematickú oblasť. Už po 14 dňoch sľubuje výsledky – chudšie a vytvarovanejšie nohy, s čím je spojená aj eliminácia celulitídy.
Okrem cvičenia by si však mala dbať aj na iné zásady a tými sú:
- dostatočný príjem tekutín vo forme pitného režimu
- pravidelná masáž nôh, ktorá stimuluje krvný obeh a má proticelulitídne účinky
- pre lepší efekt si na masáž vyber produkty, ktoré obsahujú výťažok zo škorice – tá ohrieva a prekrvuje pokožku, čím pôsobí na podkožný tuk
- horúci kúpeľ s morskou soľou, ktorý pôsobí na telo detoxikačne
Viac z kategórieFitness
Fitness
Cvičenie a zdravé stravovanie: Ako sa vyhnúť najčastejším chybám a udržať motiváciu?
Cvičenie a zdravé stravovanie sú skvelým krokom k lepšej imunite a životnej pohode. Avšak, mnohé ...
Fitness
Nejde ti chudnutie podľa predstáv? Prestaň veriť týmto 4 klamstvám
Ešte stále tu máme dobu, kedy sa mnoho žien púšťa do diét s vidinou rýchleho ...
Fitness
Stačí 10 minút denne a budeš mať chudšie ruky: Tieto cviky zvládneš aj doma
Máš „trasľavé“ ruky? Skúsila si už doslova všetky tréningy na bicepsy, no doposiaľ nič nezabralo? ...
Fitness
Chyby pri cvičení: Na týchto 6 bodov si pri športovaní dávaj veľký pozor
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Niektoré ženy si však nedávajú pozor na správnu ...