Neznášaš beh? S týmto 15-minútovým cvičením dosiahneš pri chudnutí rovnaký efekt
Fitness Photo by Nathan Cowley from Pexels
Beh a celkovo kardio cvičenia patria k najúčinnejším možnostiam, ako sa zbaviť tuku a schudnúť. Pravdou však je, že medzi nami je množstvo žien, ktoré práve takýto druh cvičenia neznášajú. Ak k ním patríš aj ty, máme tu riešenie.
Obľúbená trénerka Chloe, ktorej vďačia ľudia za vytúženú postavu a kondičku, si vo svojom najnovšom videu pripravila cvičenie vhodné pre tých, ktorí neradi skáču a neobľubujú veľa kardia. Iba 15 minút cvičenia ti postačí na to, aby si si podľa tohto návodu precvičila celé telo a zbavila sa tuku najmä z brucha a stehien. Navyše si pri tom precvičíš aj ruky a spevníš zadok. Tak čo hovoríš na túto možnosť?
Viac z kategórieFitness
Fitness
Blíži sa leto a ty nechceš mať ochabnuté ruky? Vyskúšaj týchto 6 cvikov
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Fitness
Ako schudnúť bez cvičenia? 5 trikov, vďaka ktorým sa ti to podarí
Chcela by si zhodiť prebytočné kilá, ale nemáš čas, ani chuť cvičiť? Mnoho žien hľadá ...
Fitness
Prečo sa ti nedarí schudnúť z brucha? Predstavíme ti 5 možných dôvodov
Boj s brušným tukom môže byť frustrujúci a zdá sa, že nie vždy sú diéty ...
Fitness
5 cvikov, ktorými si vybuduješ pevný zadok: Tieto môžeš robiť aj každý deň
Túžiš po pevnom a tvarovanom zadku? Existuje množstvo rôznych cvikov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoj ...