Nedarí sa ti schudnúť z rúk? S týmito cvikmi to pôjde ľahšie
Fitness Photo by Katee Lue on Unsplash
Brucho, stehná a ruky sú najčastejšie partie tela, z ktorých sa ženy snažia schudnúť.
Kým pri bruchu či stehnách vidno výsledky veľmi rýchlo, ruky sú na tom podstatne horšie. Nie len, že chudnutie z nich ide pomaly, ale okrem toho sa ich snažíme zároveň aj posilniť.
Práve na túto oblasť sme sa zamerali v hľadaní cvikov, ktoré by mohli v tejto oblasti pomôcť, a zároveň sa dali praktizovať v domácom prostredí a bez pomoci špeciálnych strojov.
V nasledujúcich troch videách teda nájdeš inšpiráciu na cviky, ktorými si ruky vypracuješ, a čo je najlepšie, zaberú ti asi tak 10 minút. Ak nemáš doma činky, postačia ti aj fľaše s vodou. Pri pravidelnom opakovaní sa tak môžeš tešiť čoskoro na želané výsledky!
Viac z kategórieFitness
Fitness
Chceš zdravo jesť, no nestíhaš variť? Tieto 4 tipy na rýchly obed ťa neomrzia
Máš chuť na niečo zdravé a zároveň chutné, no nemôžeš si dovoliť alebo sa ti ...
Life
Je nálepka BIO viac ako len marketingový ťah? Odborníčka radí, ako sa nenechať oklamať
Bio potraviny sa priplietli do zdravej výživy a stali sa trendom v oblasti vyváženej stravy. ...
Fitness
Blíži sa leto a ty nechceš mať ochabnuté ruky? Vyskúšaj týchto 6 cvikov
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Fitness
Ako schudnúť bez cvičenia? 5 trikov, vďaka ktorým sa ti to podarí
Chcela by si zhodiť prebytočné kilá, ale nemáš čas, ani chuť cvičiť? Mnoho žien hľadá ...