Avokádový hummus
DatingSuroviny:
1 avokádo
1 šálka uvareného cíceru
šťava z 1 citróna
1 strúčik cesnaku
2 lyžice olivového oleja
2 lyžice sezamových semienok
1 lyžička čierneho korenia
1 lyžička himalájskej soli
Postup:
- Všetky suroviny spolu rozmixujeme v mixéri (iba strúčik cesnaku prelisujeme).
- Podávame s trochou olivového oleja a korením, aby si každý mohol dochutiť Hummus podľa seba. Skvelá na dochutenie je aj čerstvá bazalka.
- Pre ľahšiu verziu použite ako prílohu tyčinky z mrkvy, alebo celeru a namiesto polovičky dávky cíceru pridáte do Hummusu 1/2 cukiny. Táto verzia je vhodná ako pred cvičením (cca 1,5 – 2 hodiny pred), tak aj po cvičení, nakoľko obsahuje dobrú dávku proteínu z cíceru, avokádo obsahuje zdravé tuky a sezam vám doplní kalcium.
- Ak si dávate Hummus ako hlavné jedlo, ako prílohu môžete použiť celozrnné pečivo, chlieb pita a obľúbenú zeleninu.
Viac z kategórieDating
Dating
Ak rozmýšľaš nad rozchodom, niekde je chyba: 6 dôvodov, prečo to chceš ukončiť
Žijeme v dobe, kde každý vzťah nemusí končiť rozprávkou. Občas sa jednoducho dvaja ľudia rozídu, ...
Dating
Máš pocit, že sa mu už nepáčiš? Tieto 3 maličkosti dokážu oživiť jeho záujem
Poznáš ten pocit, keď sa ti niekto páči, no zrazu to opadne? Túto situáciu pozná ...
Dating
Ako zistím, že je to nevhodný chlap na vzťah? Prezradí ti to týchto 5 vlastností
Niektorí muži sa na prvý pohľad môžu zdať ako dobrosrdeční a láskaví, avšak pravda môže ...
Life
Kvalitne strávený čas nie je vždy len pre dvoch: 7 tipov na neobyčajné sólo rande
Vzťahy bývajú komplikované a často sa musíš prispôsobovať svojej polovičke. Či už máš vzťah, alebo ...