O sebaláske sa v poslednej dobe hovorí čoraz častejšie. Mať rada samu seba je mnohé z nás veľmi náročné, ba až nesplniteľné. Máme pocit, že sme v živote stratené, no to si iba namýšľame a nahovárame. V skutočnosti existujú jednoduché spôsoby, ktoré ti môžu pomôcť v tom, aby si si vybudovala pozitívny a zdravý vzťah sama so sebou.
Na začiatok skús do svojho života zaradiť týchto 5 vecí. Pekne krok po kroku a postupne, netreba to vôbec uponáhľať. Uvidíš, že sa to postupne bude zlepšovať a mať rada samu seba pre teba bude úplne jednoduché a prirodzené.
Spoznaj a prijmi svoje pocity
Veľmi dôležité je vyznať sa vo svojich pocitoch, v ktorých sa často strácame. Nauč sa rozlišovať, kedy si naozaj smutná, nahnevaná alebo frustrovaná. Nenechávaj si všetko pre seba a nezožieraj sa tým, ako sa cítiš. Nesnaž sa tieto pocity skrývať a tváriť, že vôbec neexistujú. Pokojne sa s tým podeľ a nájdi si niekoho, s kým by si sa o tom mohla porozprávať.
Musíš prijať to, že je úplne v poriadku cítiť sa aj zle. Nikto nie je nonstop šťastný a vyrovnaný, aj keď sa tak snaží vystupovať. Čím skôr prijmeš svoje negatívne emócie, tým rýchlejšie sa budeš môcť tešiť z tých pozitívnych.
Nauč sa odpúšťať
Sebe a aj ostatným. Nemysli na minulosť a to, čo sa stalo, pretože to už aj tak nezmeníš. Kým nebudeš schopná odpustiť a akceptovať veci, ktoré sa udiali, nebudeš sa môcť posunúť v živote ďalej a budeš stagnovať na jednom mieste.
Možno že si naozaj pochybila a bola si na vine ty, no prestaň si to konečne vyčítať. Odpusti si a radšej si z toho zober ponaučenie, aby sa to už v budúcnosti neopakovalo. Tak isto neobviňuj dookola niekoho iného. Každý môže urobiť chybu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
