Zdravá strava a pohyb
Zdravá strava je taktiež základom k tomu, aby tvoje telo nepadalo únavou. Malé zmeny dokážu obohatiť tvoje telo. Stačí vymeniť kávu za pohár vody alebo si správne rozdeliť stravovací plán. Nikdy nezabúdaj na raňajky, ktoré dokážu nabudiť tvoje telo.
Jóga, beh alebo obyčajná prechádzka, ak nemáš dostatok času, dokáže tvojmu telu dodať mnoho energie. Cvičením v akejkoľvek forme dokážeme telo nabudiť, odreagovať svoje myšlienky inam. Po cvičení sa ľahšie vrátiš k učeniu, práci alebo bežnej rutine, ktorá bude obohatená.
Vnímaj sa
Aj toto je tip, ktorý ťa naučí, ako bojovať s dennou rutinou. Základom je tvoje vnútro, ktoré ťa učí. Počúvaj samu seba, a keď jednoducho potrebuješ voľno, tak si ho vezmi. Skúškové obdobie, áno. Vezmi kávu, nadýchni sa alebo si oddýchni a potom ti to pôjde oveľa lepšie ako neefektívne učenie. Mnoho práce, áno. Vezmi si obľúbené jedlo, bež sa prejsť a nadýchať čerstvého vzduchu, ktorý ti dodá energiu. Stále mysli na to, čo je lepšie. Nepreťažuj sa. Tvoje vnútro je dôležité.
