20 jednoduchých návykov, ktoré ti zlepšia život
Life unsplash.com
Hľadáš inšpiráciu ako zlepšiť svoj životný štýl? Tu je 20 najjednoduchších návykov aké poznám. Niektoré z nich potrebujú viac času, no po ich osvojení určite uvidíš pozitívne zmeny.
1. Pi veľa vody a zeleného čaju
2. Rob si veľké raňajky, priemerné obedy a malé večere
Zobraziť celú galériu (9)zdroj: pexels.com
Zobraziť celú galériu (9)
zdroj: pexels.com3. Jedz veľa ovocia a zeleniny. Telo to ocení hlavne teraz, počas chladného počasia.
4. Choď sa prejsť/zaplávať si/bicyklovať. Nájdi si svoju vlastnú športovú aktivitu.
5. Čítaj veľa kníh
6. Choď spať zavčasu
7. Prestaň myslieť negatívne o sebe aj ostatných
8. Nevracaj sa do minulosti
Zobraziť celú galériu (9)zdroj: pexels.com
Zobraziť celú galériu (9)
zdroj: pexels.com9. Začni s jógou alebo meditáciami
10. Nesúď samú seba a hlavne sa neporovnávaj s ostatnými
11.Teš sa z maličkostí
12. Neodkladaj veci, ktoré môžeš urobiť teraz na neskôr
13. Vyhýbaj sa fast foodu a nezdravému jedlu
14. Denne cvič, zlepšuj svoju pružnosť a silu
15. Uprac si a snaž sa udržiavať svoje okolie čisté a usporiadané
Zobraziť celú galériu (9)zdroj: pexels.com
Zobraziť celú galériu (9)
zdroj: pexels.com16. Začni chodiť častejšie von. Prechádzky sú romantické a zdravé.
17. Nos oblečenie, v ktorom sa cítiš dobre a robí ťa šťastnou
18. Vyhoď/daruj/predaj veci, ktoré už viac nepotrebuješ
19. Mysli na to, že všetko to úsilie, ktoré teraz do seba vkladáš, sa ti neskôr vráti
20. Počúvaj ukľudňujúcu hudbu
Viac z kategórie Life
Life
Ceny konečne klesajú: Tento obľúbený produkt si odteraz kúpiš lacnejšie
Obdobie zdražovania sa dotklo všetkých, v každej jednej oblasti. Stále viac ľudí je odkázaných na ...
Life
Nemusíš mať strach zo samoty: Toto je 7 benefitov, ktoré vďaka nej získaš
Strach zo samoty je prirodzený. Najmä vtedy, ak si zvyknutá byť neustále v prítomnosti niekoho. ...
Life
Atraktívna žena nerobí týchto 7 maličkostí: Nauč sa, aké sú jej overené finty
To, ako ťa vnímajú ľudia, sa niekedy môže líšiť od toho, čo si myslíš ty. ...
Life
3 najväčšie strachy, s ktorými ženy bojujú: Tieto v sebe nosíme takmer všetky
Máš predstavu o tom, čoho sa ženy boja? Teraz nemáme na mysli pavúkov či zlomený ...