Ponižovanie a kritizovanie
Slová majú veľkú moc. Ak je jeden z partnerov neustále kritizovaný či ponižovaný, vedie to k narušeniu sebavedomia a psychickému zhoršeniu.
Nedostatok podpory
Medzi toxické veci vo vzťahu patrí aj nedostatok podpory. Vzťah by mal byť miestom, kde sa môžete obaja cítiť podporení a pochopení. Ak nevenujete pozornosť svojim potrebám a pocitom, môžete sa postupne vzďaľovať sa od seba.
Porovnávanie sa s inými
Porovnávanie vášho vzťahu s inými môže viesť k pocitu neistoty a nespokojnosti. Ak tvoj partner neustále poukazuje na to, čo robia iní lepšie, môže to narušiť váš vzťah.
Zneužívanie
Toxické vzťahy môžu často zahŕňať aj fyzické alebo emocionálne zneužívanie. Ak si v takomto vzťahu, je dôležité nájsť podporu a vyjsť z tejto situácie. Neboj sa požiadať o pomoc.
Žiadny osobný priestor
Toxický vzťah môže ovplyvniť vašu schopnosť starať sa o seba. Ak ste príliš zameraní na potreby druhého a zanedbávate svoje vlastné pocity a potreby, môže to negatívne ovplyvniť vaše emocionálne a fyzické zdravie. Každý z vás by mal mať čas aj na svoje osobné záľuby.
Ak si začneš všímať akékoľvek z týchto znakov vo svojom vzťahu, je dôležité sa zastaviť a zamyslieť sa nad tým, či tento vzťah prispieva k tvojmu psychickému a emocionálnemu zdraviu. Vo vzťahu by mala prevládať vzájomná úcta, podpora a láska. Ak to tak nie je, je vhodný čas na vyhľadanie pomoci alebo na ukončenie toho, čo je medzi vami.
