Nádherná a zdravá pleť je cieľom mnohých žien. Každý typ pokožky vyžaduje osobitnú starostlivosť a pozornosť, aby zostala jemná, svieža a mladistvá. Tu je niekoľko tipov, ako zlepšiť kvalitu svojej pleti. Niekedy stačia aj maličkosti, ktoré sa postarajú o finálny dokonalý výsledok.
Pravidelné čistenie
Dôkladné čistenie je kľúčové pre zlepšenie kvality pleti. Používaj jemné čistiace produkty, ktoré odstránia nečistoty, nadbytočný olej a make-up bez vysušenia pleti. Mnohým ženám vyhovuje aj dvojfázové čistenie, ktoré zbaví tvoju pleť všetkých nečistôt.
Hydratácia
Dodávanie vlhkosti je dôležité pre udržanie elasticity a pružnosti. Vyber si vhodný hydratačný krém alebo aj sérum na základe tvojho typu pleti. Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Nezabudni na hydratáciu aj zvnútra – dostatočný príjem vody je nevyhnutný.
Ochrana pred slnkom
Slnečné žiarenie môže poškodiť pokožku a spôsobiť predčasné starnutie a vznik pigmentových škvŕn. Používaj krém s SPF vo svojej dennej rutine, dokonca aj v oblačných dňoch alebo cez zimu. Ak by si si mala zvoliť len jeden krém, mal by to byť práve ten s ochranným faktorom.
Zdravá strava
Strava ovplyvňuje stav tvojej pleti. Konzumuj potraviny bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály. Zahrň do jedálnička ovocie, zeleninu, celozrnné potraviny, orechy a ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Dostatok spánku
Nedostatok spánku môže mať negatívny vplyv na pokožku. Počas spánku sa regenerujú bunky a pleť sa obnovuje. Ak nevieš, ako zlepšiť kvalitu pleti, aj dostatočný spánok môže byť jedným z riešení.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
